進食時間 - 美體

By Frederica
at 2009-05-07T22:10

Table of Contents

剛剛已經看完置底文，
其中有一篇的內容提到所謂的「進食時間」，

建議是在"運動後"進食；

但我有一個小小的疑問…
運動完進食不是會吸收的更快、更多嗎？
這樣子是不是容易變胖？

因為之前朋友是跟我說，
最好是運動後至少1個小時再進食。

所以我有點不懂…
到底是，
"運動後進食" 還是 "運動後一個小時再進食" 呢？

先謝謝大大們解惑囉：）

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Tags: 美體

All Comments

By Candice
at 2009-05-09T01:28

請先看置底文

By Margaret
at 2009-05-11T10:25

運動後馬上吃進1000大卡，再怎麼會吸收，還是1000大卡

By Dinah
at 2009-05-14T07:16

置底文在看更清楚一點,會有你要的答案

By Skylar Davis
at 2009-05-18T01:42

謝謝樓上和樓樓上：）細看完推文我敢放心吃了XD

By Robert
at 2009-05-19T14:19

你吃進去100大卡不會因為你吸收好變成500...

By Jacob
at 2009-05-20T16:35

但是很容易不小心因為太餓吃太多

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By Ursula
at 2009-05-07T21:23

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at 2009-05-07T11:15

我158 51 原本是54快55:) 雖然瘦的比較慢但真的是健康的瘦唷 XD 我從2個月前開始實施減肥因為不想要有溜溜球狀態所以實施少吃多運動!! 一個禮拜運動2天 (因為我只有這兩天晚上有時間andgt; andlt;) 現在應該會調整到一個禮拜3天硬生生空出一天來:) 可是對於吃什麼我真的 ...

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