請大家幫我看看 - 美體

我158 51

原本是54快55:)
雖然瘦的比較慢 但真的是健康的瘦唷 XD
我從2個月前開始實施減肥
因為不想要有溜溜球狀態
所以 實施少吃多運動!!

一個禮拜運動2天 (因為我只有這兩天晚上有時間> <)
現在應該會調整到一個禮拜3天 硬生生空出一天來:)

可是對於吃什麼我真的一頭霧水
早餐午餐我是都還蠻OK的
可是對於晚餐我真的就不知道怎麼辦了????
可能是因為接近晚上就很害怕...早餐午餐都是正常吃
我原本的晚餐一定會有兩個拳頭大的空心菜
加上一個拳頭大的水果(會在晚餐前先吃 )

可是其他配料我就會不知所措的亂配了:(
我昨天是沙茶羊肉配空心菜 沒有飯
所以菜的量是大約3份吧我想...

不知道這樣可不可以 會不會超出熱量???
很抱歉唷

因為不想要一直抑制什麼不能吃什麼可以吃....
所以想說都可以吃一點 但不要太多

這樣可以嗎??
謝謝大家:)

因為不知道可不可以所以怕怕的> <
請不要鞭的太大力...

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你們都是我的城堡:)
一樣微笑一樣笑容
http://www.wretch.cc/album/nana0227

因為天晴 我們散步去

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