遇到了減肥停滯期該怎麼辦? - 減肥

By John
at 2017-09-18T03:47

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遇到了減肥停滯期該怎麼辦?

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By Jessica
at 2017-09-20T14:58

日久自然見效，貴在堅持。希望能幫到妳，有效請設最佳喔！更多方法：http://www.lisa12.com快速減肥法：1.蘋果餐只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。 2.蘿減肥法堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 3.煮雞蛋減肥法一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 4.兩天交替進食減肥法頭壹天正常飲食，第二天清咖啡、全麥面包5.七日瘦身湯：番茄2斤半洋蔥1斤半卷心菜1斤芹菜1斤綠色尖頭辣椒1斤—1斤半只喝湯6.小豆減肥法將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 7.酸奶減肥法一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。 8.黃豆粉可可減肥法黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。 9.經濟的三日減肥法：香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯酸奶1杯（壹日三餐，每餐量）10.黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜一星期可瘦10多斤11.粉狀牛奶減肥法一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 12.礦泉水減肥法飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要註意別喝得太多。 13.紅葡萄酒減肥法晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。 14.黑米減肥法主食從白米、面包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。 15.飲茶減肥法茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 16.早食減肥法國醫學家發現，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在饑餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。...

By Noah
at 2017-09-19T14:31

我之前減重時靠運動+飲食控制有瘦了3公斤左右但是之後就降不下來了~肚子.大腿還是很粗壯後來經朋友介紹去土城裕民路廣川醫院對面的中醫搭配穴位埋線總共100線~埋肚子大腿~及臀部一開始沒感覺就像針灸而已~埋到後期身型越來越明顯了可以慢慢穿回以前買的褲子很多朋友都問我在哪減的所以你可以換個方法試試或許有意想不到的收穫唷我現在身型都保持得很好都多虧的醫師和諮詢師的幫助有任何問題都可以詢問她們唷...

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