遇到減肥倦怠期了>"< - 美體

從去年9月底開始減肥，
除了控制飲食之外，
幾乎天天上有氧課或慢跑，一星期會動個9~10小時吧
(重訓都沒做，重訓室都是男生，有點可怕不太敢進去= =")

到今天1月初，前前後後大概瘦了10kg，體脂少3%左右(26%~23%)

後來過年期間自動休息了半個月，
休假回來，發現自己的腰圍大了3公分，肉變得軟軟的…
於是開始想回到減肥的生活(還有8kg的進度)

到現在又3個星期過去了，
不知道為什麼一直提不起勁，
現在一個星期就運動3~4小時，
飲食方面還是有控制，但是偶爾會偷吃雞排和宵夜，

目前的進度就只有把3公分的腰圍再減回來，
然後硬著頭皮做了1小時的重訓，

但就是覺得很無力，很懶得出門運動，
好想再養回以前天天運動的習慣，然後不要再亂吃了>"<

5X公斤離我愈來愈遠了。。。

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