運動中心的飛輪課 - 美體

By Ina
at 2012-09-12T14:49

Table of Contents

考慮要報名運動中心的飛輪課

但我從來沒有踩過飛輪，體力也不是算很好的那種

體力具體來說，跳完鄭多燕30分鐘後再踩踏步機30分鐘還ok

但慢跑很弱，4000m已經是極限(40-50分鐘)，但會很喘很喘

目前看了一下我時間可以上的課

有

1.禮拜二 SPINNING燃脂瘦身中級沈宏龍

2.禮拜四減重塑身飛輪中級 Shino

想請問一下有上過飛輪相關課程的版友，如果我完全沒踩過飛輪

如果就直接報名中級ok嗎?還是乖乖的從入門或初階開始上?

目前我比較偏好禮拜四的課，不曉得上過Shino老師的課的人覺得如何呢??

以上問題

謝謝大家~

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All Comments

By Candice
at 2012-09-15T13:12

從入門開始上...每次踩完都虛脫

By Aaliyah
at 2012-09-19T10:28

運動中心的課有的入門課也不一定是入門課耶~

By Isabella
at 2012-09-23T19:26

但是老師在第一堂課都會先教正確的姿勢、調整位置等等

By Susan
at 2012-09-25T15:30

然後上課的時候要隨時注意自己身體狀況千萬不要勉強喔!

By Margaret
at 2012-09-28T03:48

推Shino老師,雖然課程排定中級,但老師會視情況帶課,有階段

By Rae
at 2012-10-02T15:49

性的訓練,也會一再提醒同學,盡自己所能即可

By Harry
at 2012-10-06T19:21

SHINO不錯，沒踩過的也OK

By Damian
at 2012-10-08T13:12

新手建議上課前至少提早5分鐘到老師會幫忙調整車子講解

By Andrew
at 2012-10-08T16:28

宏龍的課滿累的很多站姿

By David
at 2012-10-11T06:26

我也是第一次要參加耶!那些老師裡有特別推薦的嗎?

By Kelly
at 2012-10-13T19:42

看樣子你在看南港的呀
我很推K老師喔!!

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