運動前可以吃澱粉類食物? - 美體

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By William
at 2014-05-22T15:05

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看這篇文章 說運動前可以吃半碗飯或一片全麥吐司，會幫助瘦身耶> <?

內心有點充滿問號，因為我都是晚上運動，最近晚上都不吃澱粉類，

突然看到這篇文章有點開心XDD本人超愛吃飯的

不吃有點空虛 XD但為了減肥 我拚了!!!

不知道各位覺得如何呢?





文章:http://goo.gl/erlrXX

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Tags: 美體

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2014-05-25T00:44
應該是說 讓你運動時不會因飢餓而燒到肝醣反而流失肌肉
Erin avatar
By Erin
at 2014-05-28T05:20
為什麼不吃澱粉= =
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-05-29T11:10
要吃一點吧...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-06-01T02:35
我內心也有點充滿問號，你沒看至底嗎
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-06-01T22:04
沒吃東西運動很不好
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-06-05T15:28
當然可以
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-06-10T00:42
運動後也可以補充複合碳水化合物喔~幫助身體修復
Tracy avatar
By Tracy
at 2014-06-13T13:45
運動後聰明吃，加速減重 http://goo.gl/xD1q4
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-06-13T23:56
我看電視上也是說其實運動前是可以的，但要適量就好

防曬防蚊

Oliver avatar
By Oliver
at 2014-05-22T14:35
請問一下， 因為跑步的時候想要防曬和防蚊， 跑步時會流很多汗，所以中間會休息用毛巾汗水擦汗。 我是選擇運動防曬噴霧和防蚊噴霧使用，中間不補擦。 但不知道先後順序應該如何使用？ - ...

菜單待批-心得分享

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-05-22T06:05
去年十月發表的問題 我想來心得分享一下 因為真的沒想到我就如此瘦下去了 ※ 引述《fleuris (運動不驚大摳)》之銘言： : 基本資料 : 性別：（男／女）女 : 年齡：31 : 身高：161 : 體重：52 : 體脂 : 21 : 參考照片：（可免填） : 三餐內容 : 早餐：無糖優格+一顆蘋果 mi ...

Line減肥一起加油督促

Zanna avatar
By Zanna
at 2014-05-21T20:42
希望有人可以互相督促 一起加油 1不限年齡 2每個禮拜日回報體重 3喝水一起督促XD 我自己離目標還有5kg但是最近很賤的又吃的越來越多而且懶的運動 最後一點是希望大家可以吧運動的時間和做什麼運動打上群組 -- Sent from my Android - ...

中國醫藥大學船井倍熱減重系列產品受試者

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By Kelly
at 2014-05-21T11:14
※ 引述《mrsmama (mrsmama)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 TaichungBun 看板 #1JV0vsq7 ] : 作者: mrsmama (mrsmama) 看板: TaichungBun : 標題: [徵求] 中國醫藥大學船井倍熱減重系列產品受試者 : 時間: Wed May 21 1 ...

中國醫藥大學船井倍熱減重系列產品受試者

Caroline avatar
By Caroline
at 2014-05-21T10:31
※ [本文轉錄自 TaichungBun 看板 #1JV0vsq7 ] 作者: mrsmama (mrsmama) 看板: TaichungBun 標題: [徵求] 中國醫藥大學船井倍熱減重系列產品受試者 時間: Wed May 21 10:24:51 2014 大家好，我們是中國醫藥大學藥妝系 與船井生 ...