運動前後的水果 - 健身

By Hedda
at 2010-06-18T22:11

Table of Contents

是這樣的

我之前看康建

有推薦運動前後吃檸檬/香蕉

不過順序我忘記了

我爬文跟去搜尋

有的說香蕉是運動前/中吃

那檸檬一一?

印象中是

運動之前檸檬可以增加熱量消耗

運動之後香蕉可以補充流失養分

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Tags: 健身

All Comments

By Agnes
at 2010-06-23T11:12

我都亂吃耶,剛吃了一個總匯三明治,管它的! 有運動別怕

By Genevieve
at 2010-06-27T07:39

前先吃香蕉

By Una
at 2010-06-27T17:18

印象含K ion 跟醣類，可快速補充熱量預防抽筋

By Susan
at 2010-07-01T20:16

運動之前檸檬可以增加熱量消耗>>>>>>>聽你放__ 哪有那麼邱

By Iris
at 2010-07-04T16:42

樓上好久不見，一出現就這麼邱條 XD

By Skylar Davis
at 2010-07-07T05:10

你如果吃檸檬不如吃維他命C 維他命C是可以幫助啦..

By Aaliyah
at 2010-07-09T10:28

阿要期末了嘛所以之前沒有上線XD

By Necoo
at 2010-07-09T16:03

有這種說法嗎@@

By Quintina
at 2010-07-10T10:31

那應該是維他命C..我是看康健裡面說的
3787篇有剛找到..

By Elma
at 2010-07-13T16:44

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

今天的「負重」運動...

By Enid
at 2010-06-18T18:12

我承認只是要來亂閒聊XD 今天我的「負重」訓練呢就是從辦公室走快十分鐘路回宿舍然後穿六公分的高跟鞋（這算低了XD）抱著一顆家長送的超大西瓜還有一串香蕉還要撐傘然後宿舍在二樓超陡的階梯又超小我的腳23.5 每一階都才我腳板的三分之二而已雖 ...

台北-計次收費的健身中心

By Erin
at 2010-06-18T14:29

※ 引述《tphg (口草田犬草田)》之銘言： : 自從成為ol之後，有體重不斷直線上升的趨勢，但能運動的時間不固定， : 所以想找有「計次收費」方案、地點靠近捷運站的健身中心。 : 如果有大大有相關經驗，請問一次大概多少錢呢？ : 先感謝熱心分享的大大們了！:) 全台北市的公立運動中心都是以小時計費的 ...

影音瑜珈：軟趴趴的掰掰手適用瑜珈

By Mason
at 2010-06-18T13:14

影音瑜珈：軟趴趴的掰掰手適用瑜珈影音＋詳細圖文無音樂網誌: http://www.wretch.cc/blog/jamstudio/16352277 ========================================= 今年夏天我們就要來帶給大家能夠明顯感覺到進步的加強版，首先推 ...

有人報名< 伊士邦兩個月3600元 >??

By Ingrid
at 2010-06-18T12:31

如題看到這廣告還滿心動的不知有沒有人去報名或詢問可以分享一下嗎謝謝 - ...

台北-計次收費的健身中心

By Anonymous
at 2010-06-18T11:52

自從成為ol之後，有體重不斷直線上升的趨勢，但能運動的時間不固定，所以想找有「計次收費」方案、地點靠近捷運站的健身中心。如果有大大有相關經驗，請問一次大概多少錢呢？先感謝熱心分享的大大們了！:) - ...

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