運動好難？8個提案打擊妳的懶惰藉口 - 美體

原文：http://goo.gl/o9LFF

為什麼我們就是無法運動呢？
就算開始了，卻還是無法堅持呢？
我們整理了各式各樣的藉口和理由，
看看一針見血的專家們怎麼說！

Q.「就算運動了好像也沒什麼太大的效果，
所以就輕易放棄了。」

A. 我想反問妳，妳說「我有運動了」，
是動到什麼程度？
如果一天做一小時，最少持續三個月再說吧！
不管是工作，還是戀愛也好，
這世上不是什麼事都能如自己所願，
但是運動這種事是不會說謊的。
根據個人意志力和所投資的時間，
會產生分毫不差的成果，這就是運動。
只是別一開始設立太遠大的目標。
身高只有150公分，
卻把超模Miranda Kerr當做榜樣來學習是不對的；
還有下定決心減肥後就變身成為「美魔女」這種事，
也不是任何人都辦得到的。

截自《ELLE TAIWAN》

更多懶藉口：
1. 「我沒有時間。晚上不僅常加班，還要跟別人見面。」
http://goo.gl/o9LFF
2. 「就算不特別去運動，我現在還不是活得好好的。」
http://goo.gl/lUPQZ
3. 「平常生活就好累了。我連手指頭都不想動。」
http://goo.gl/HVHFR
4. 「太麻煩了。運動之後又要洗澡、又要換衣服，又要再重化妝。」
http://goo.gl/W6Esb
5. 「不管是在我家或公司附近，都沒有適合運動的場所。」
http://goo.gl/fj3bh
6. 「就是沒興趣。不知道為什麼，我就是覺得運動好痛苦。」
http://goo.gl/6TBz2
7. 「就算去運動了好像也沒什麼太大的效果，所以就輕易放棄了。」
http://goo.gl/iFnei
8. 「雖然找了朋友一起作伴，但運動完我們卻吃得更多。」
http://goo.gl/zHCT8


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