運動完後多久可以吃東西? - 美體

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By Megan
at 2010-01-06T22:36

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如題
因為我最近開始去上些有氧 瑜珈之類課程
每次通常都2個小時左右
可是我下班時間差不多六點 回到家6點半就直飆上課去
沒有空先吃飯
所以我就等八點半上課完 先去洗個澡 東摸西摸
大概九點半再去吃點晚餐
請問這樣可以嗎?




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All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-01-09T00:21
版上是說馬上可以吃 可是瑜珈老師都說做完瑜珈先空腹至少1HR
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By Christine
at 2010-01-12T09:15
有些老師還說提臀可以瘦局部勒...
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By Edward Lewis
at 2010-01-12T10:37
置底文有答案 看了還是不想運動後馬上吃 那就看你自己
開心吧
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By Thomas
at 2010-01-14T18:12
仔細讀一下置底好嗎, 加油

36天減重26公斤?

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By Jacky
at 2010-01-06T20:32
剛看到非凡新聞 講到一個女生原本159cm/68kg 現在是40公斤 講到她36天減了26公斤 早餐:豐盛,高蛋白 中餐:沙拉或水果 晚餐:少吃或水果 還講到說她是用and#34;健康and#34;的方法瘦下來 而她自己講到停滯期大概3~5天 這麼短的時間內瘦這麼多 哪來的健康阿? 聽說 ...

新年瘦身計劃

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By Tom
at 2010-01-06T18:52
【大紀元1月6日訊】（大紀元記者林節編譯報導） http://www.dajiyuan.com/b5/10/1/6/n2778110.htm 不想讓每年的新年塑身計畫年年落空，參考專家建議，訂定實際可行的目標，更有助計畫 的達成。(Getty Images) http://img.epochtimes.co ...

一周少掉七公斤會不會太快??

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By Heather
at 2010-01-06T13:53
因為過年到了,體重暴增 我就一個人去爬山健行,自己帶足所有的裝備 白天爬山,晚上就在山上露營,是吃乾糧和高熱量食品,泡麵 整天都在走登山步道,非常陡 結果我爬了兩座山後,一回來家人都不認識我了 這會不會傷身呀?體重一量85---andgt;77 - ...

billy讓我跳到快往生

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-01-05T23:46
我家裡也有這一份資料（共四集） 練健身的朋友曾經照著這個跳七天 整個累翻.. 而且每跳完一天的份，地上會有一大灘汗水 要跟上有難度...而且跑步會肚子痛的人 大概跳完2-3個項目就會肚子開始痛（就是我） 第一天和第二天要跳第一集 第三天和第四天要跳第二集 第五天和第六天要跳第三集 第七天要跳第四集 最 ...

易胖易瘦是屬於哪種體質?

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By Hamiltion
at 2010-01-05T22:35
我有個學姊每次看到她都認不太出來 我發現她體型變化很大 時胖時瘦很明顯 所以這種易胖易瘦體質算是脂肪堆積嗎 還是水腫呢 感覺跟荷爾蒙失調都脫不了關係.. - ...