運動完後多久可以吃東西? - 美體

如題
因為我最近開始去上些有氧 瑜珈之類課程
每次通常都2個小時左右
可是我下班時間差不多六點 回到家6點半就直飆上課去
沒有空先吃飯
所以我就等八點半上課完 先去洗個澡 東摸西摸
大概九點半再去吃點晚餐
請問這樣可以嗎?




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