運動完會很想睡覺?? - 健身

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By Emily
at 2011-03-22T16:34

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故事:

開始跟同學一起慢跑也一禮拜多了

很奇怪就是 跑完都會極度的想睡??(不是應該精神好嗎??)

我跟我同學每次都是 跑完 洗好澡 吃完早餐 就睡到中午.......

阿下午還是很睏......

還有一次超誇張是我跑完"剛"到回宿舍

看到床馬上就睡了 心跳還很快但是睏到爆 就睡了




菜單:

在成大自強校區跑 早上大概六七點跑

跑的距離大概3、4公里

大概三、四十分鐘左右跑完(真的是慢跑...)




症狀: 運動完會極度想睡覺......

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Tags: 健身

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2011-03-23T01:43
那晚上跑阿
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-03-25T09:24
有次晚上跑 變睡不著.........
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By Donna
at 2011-03-30T01:24
找點喜歡的事情做!!
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By Edwina
at 2011-04-02T05:07
跑完超想睡+1 不曉得是不是因為脫水
Eden avatar
By Eden
at 2011-04-03T08:39
可能是體力還不夠。
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By Erin
at 2011-04-06T14:03
體能還沒建立，休息不夠？不要剛開始一直跑，要有休息日
Robert avatar
By Robert
at 2011-04-09T11:57
剛開始都會這樣吧 肌耐力、心肺能力都在建立強化中
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By Selena
at 2011-04-10T13:46
看看旁邊那個戴眼鏡的也在睡覺，你就可以安心睡了啊～
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By Rachel
at 2011-04-13T10:59
呵呵呵喝 戴眼鏡的就是你啊!
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By Zora
at 2011-04-16T10:35
懷念自強操場阿 一圈1.2k 數10圈就能收工回家
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-04-18T15:05
現在繞普通300M的國中操場 常常數到忘記跑了幾圈
Damian avatar
By Damian
at 2011-04-23T11:01
樓上12KM也太猛 大勘偶眼界
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By Edith
at 2011-04-23T17:36
這樣說吧，我每次跑完3km頭腦特別清醒精神好.
Adele avatar
By Adele
at 2011-04-26T22:17
上週末兩天跑了23km,隔天又打羽球,這幾天一直就是累累累,
Callum avatar
By Callum
at 2011-04-27T07:06
就是超過我的體力了。您在堅持一陣子就會體會到跑完舒爽的
感覺。現在剛開始還在累累累的狀態.
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By Carol
at 2011-04-27T13:33
還有不要晚上跑，您顯然會因為腦啡睡不著跟我一樣
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By Gilbert
at 2011-04-28T20:09
多謝樓上 會堅持下去的!!!!
Freda avatar
By Freda
at 2011-05-02T08:00
我一開始也這樣 後來習慣了就變睡不著
Adele avatar
By Adele
at 2011-05-05T10:01
剛開始會這樣，持續下去就對了^^
Candice avatar
By Candice
at 2011-05-05T20:02
光操妹比較多 偶而還會看到合體技xd。如果圈數多時
Rae avatar
By Rae
at 2011-05-09T05:33
我是採用跑一圈換一個跑道的方式 很好算
Linda avatar
By Linda
at 2011-05-13T12:33
堅持堅持堅持堅持! 光操現在修護中..不然我也是一圈一跑道

應該買飛輪還是健身車??

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By Agnes
at 2011-03-22T11:14
兩年前上網買的二手高島健身車（類似http://ppt.cc/7PxG，但應是比較舊款的） 今年初總算是壽終正寢了... 當初購買時還向鄰居借了台小貨車，找朋友幫忙開去永和把車子載回新莊家裡。 家裡空間不大，不用時只能放在餐廳，要騎時才搬到客廳邊看電視邊騎。 從一開始的兩三天騎一次，到後來 ...

請問台北天天有的飛輪課程

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By Wallis
at 2011-03-22T00:09
最近想上飛輪課 想請問大家 台北有沒有什麼天天有課的飛輪課程 不要綁一年約的那種健身房 謝謝 - ...

今天去世界退會員了

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By Ula
at 2011-03-21T23:28
今天去世界X分店 退會員了 我今天算是第5天的會員 尚未使用任何器材 因為個人因素 所以要求退費了 我是七日內未使用 所以可以退全額 (我是現金付清全額，所以也是現金退全額) 填寫了帳戶變更表、會員資格取消或轉讓申請書、和解書 其中我覺得很奇怪的是 我並沒有拿到現款 為什麼我要簽和解書 上面就是載明雙方同 ...

內湖碧湖公園運動

Ula avatar
By Ula
at 2011-03-21T23:27
前陣子因為腳的傷口感染．停止運動快一個月． 最近開始恢復運動了． 想找內湖想運動的朋友到台灣戲曲專科學校旁的碧湖公園運動． 我的目標是長距離跑步．肌耐力和核心訓練！ 每次運動時間一個半小時．一週三到四次． 可以解答運動上的所有問題． 希望可以找到有想運動的朋友啊． -- 現在在內湖運動中心做教練 ...

可以請大家糾正我的觀念嗎?

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By Elma
at 2011-03-21T22:36
不好意思想請問一下我的觀念對不對 我是個基代1500的女生 每天吃大約1600卡 每個禮拜大概運動5-6次 項目是快走6.5km/hr約400尺操場3圈後以跑步10km/hr速度跑一圈 如此循環約30分鐘(大概快走6-7圈然後跑2圈) 或者是游泳約40分鐘(游很慢所以大概1000公尺) 以這樣的 ...