內湖碧湖公園運動 - 健身

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By Ula
at 2011-03-21T23:27

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前陣子因為腳的傷口感染．停止運動快一個月．

最近開始恢復運動了．

想找內湖想運動的朋友到台灣戲曲專科學校旁的碧湖公園運動．

我的目標是長距離跑步．肌耐力和核心訓練！

每次運動時間一個半小時．一週三到四次．

可以解答運動上的所有問題．

希望可以找到有想運動的朋友啊．

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現在在內湖運動中心做教練.

未來要往戶外運動教練發展.

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Tags: 健身

All Comments

可以請大家糾正我的觀念嗎?

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By Elma
at 2011-03-21T22:36
不好意思想請問一下我的觀念對不對 我是個基代1500的女生 每天吃大約1600卡 每個禮拜大概運動5-6次 項目是快走6.5km/hr約400尺操場3圈後以跑步10km/hr速度跑一圈 如此循環約30分鐘(大概快走6-7圈然後跑2圈) 或者是游泳約40分鐘(游很慢所以大概1000公尺) 以這樣的 ...

世界健身中心(一中店)

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By Bennie
at 2011-03-21T21:42
小弟 最近加入了健身房 本來只是抱著可以找個適當地方 發洩課業壓力的場所 是想和朋友一起加入一起運動 但因為朋友學校課業繁多 沒有時間 所以變成我一個人參加 但是我本身又習慣運動時可以有個人哈啦 聊天~ 多個人動力也比較十足~ 運動後還可以相約去吃個晚飯 交個朋友 XD 所以想誠徵看看有沒有一起運 ...

晚餐不想吃多要怎樣吃~~?

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By David
at 2011-03-21T19:54
鑒於最近體重狂飆 bmi逼近30 所以決定擬訂減重計畫 不敢說達成531的分配 但希望至少可以達到342的目標 因為是上班族 所以過去這段時間 晚餐常常買個便當吃 大概就是肥胖的原因 所以從今天起我不再買便當了 但是很苦惱到底要吃什麼 今天想了很久最後買滷味 一包統一麵 兩個海帶 一份秀真菇 但我明 ...

在比較大的公園慢跑

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By Caroline
at 2011-03-21T18:09
以下是我個人的小小經驗，稍微偏向心得，而且 寫得有點長，由於也是運動，應該有符版規吧... 下次希望能寫的短一點。XD ------ 中正紀念堂與大安森林公園我都有跑過，另外也 跑過台大外圈與台大操場。 中正紀念堂 剛開始慢跑的我，選擇了離宿舍最近的中正紀念 堂，當時因為心肺耐力不足的關係，因此只在內 ...

為什麼容易復胖

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By Anonymous
at 2011-03-21T17:43
※ 引述《eyeshadows (板主別劣文 等等!)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：27 : 身高：179 : 體重：79 : BMI：24.7 : 體脂率：14.6 正常人體內約有1／4是體脂肪，而這 ...