運動完會體重嗎??? - 美體

By Delia
at 2011-08-14T22:53

Table of Contents

各位晚安~~~~

自己從5月開始都有在運動

大部分都是慢跑拳擊有氧游泳爬山

一個禮拜2-3天交換著運動

每次都1小時,慢跑會比較久

慢跑走3公里跑5公里走2公里共10公里

想問各位運動玩洗完澡會馬上量體重嗎

因為我每次運動完洗澡後馬上量

都不像板上那樣會瘦個1公斤

反而都是胖一公斤

前幾天慢跑 (走5跑5)

洗完澡量馬上多一公斤

今天晚上跳的拳擊有氧1小時

運動前我吃了一顆桃子跟火龍果

1.5小時後運動1小時洗完澡休息半小時

吃了一晚自助餐碗的清粥加2口的醬菜

剛剛去量體重又重一公斤

我只是覺得很奇怪

大家運動完量體重到底是會輕還是重

--

All Comments

By Jessica
at 2011-08-15T12:52

變重,一陣子之後會開始往下掉

By Olga
at 2011-08-19T19:52

我剛剛也打完有氧重了0.5

By Gilbert
at 2011-08-20T08:25

我已經維持這樣3個月了

By Leila
at 2011-08-23T09:59

你的意思是總體重沒降嗎

By Edwina
at 2011-08-26T12:46

對阿都沒降

By Delia
at 2011-08-27T05:42

總體重沒降+1.......騎X BIKE已經3個月左右了><

By Necoo
at 2011-08-27T14:09

SIZE有變化嗎

By Connor
at 2011-09-01T02:59

依我現在穿褲子的感覺跟之前褲頭有鬆0.5公分

By Kyle
at 2011-09-05T09:13

好奇怪喔,我如果照你的課表吃正常一定會瘦很多

By Queena
at 2011-09-05T14:35

等等來打減肥代批好了

By Belly
at 2011-09-06T15:54

建議去體適能版問那裡比較適合你問

By Mary
at 2011-09-10T05:11

我慢跑回來大概會少個1~1.5最多2 水喝下去就補回來了

By Olivia
at 2011-09-13T19:30

沒喝水應該會降有喝水搞不好會比較重

By Una
at 2011-09-16T10:41

邊跑邊喝約600cc的水,跑完量大概可以少1kg...睡醒就回來了

By Isabella
at 2011-09-19T01:36

不量體重的 =3=

By Rachel
at 2011-09-21T07:59

運動後兩小時最好不要吃東西,因為那時候的吸收能力很強!

By Edward Lewis
at 2011-09-24T12:15

樓上沒看置底文...

By Lydia
at 2011-09-27T20:03

一般若有流很多汗馬上去量會變輕要是喝的水多就會變重

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