運動容易想睡? - 美體

首先，運動完應該會先洗個澡吧，
洗完澡之後，就可以開開心心的睡覺了，
應該不會有馬上躺下去的問題。

其實不常運動的人，剛開始運動都會很容易倦，
如果你連邊看影集都沒辦法的話，
可以考慮出門跑跑，不要待在家裡面運動，
然後多補充點水分，盡量能讓自己流汗。

然後假如你可以運動到想睡覺的話啦，
我猜妳的心跳可能沒有到130，
如果你是看機器上顯示的，參酌就好，
一般來說有氧運動， 應該會讓你喘和流汗才是，
如果都沒有表示強度不夠，可以強迫自己再快些或重些。

一般來說，應該要越運動精神越旺盛才對喔:)

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