運動後小腿變粗? - 美體

從三天前開始


我每天都去健身房"健走"


速度調到6 然後走半個小時這樣


走完後有拉筋跟按摩


就這樣連續三天


今天早上赫然發現小腿變壯了!!!


爬了一下文

是說"運動完肌肉會暫時變大充血，不理它的話，過一兩個小時就消掉了"

可是我運動完已經過了不只一兩個小時@@



所以我的小腿變粗是長出肌肉了嗎（爬文說長肌肉沒那麼容易＠＠）

是不是因為我都運動完就吃晚餐的關係



還是說我按摩捏得太用力所以它腫起來了>"<


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