運動後小腿變粗? - 美體

William avatar
By William
at 2010-05-19T18:37

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從三天前開始


我每天都去健身房"健走"


速度調到6 然後走半個小時這樣


走完後有拉筋跟按摩


就這樣連續三天


今天早上赫然發現小腿變壯了!!!


爬了一下文

是說"運動完肌肉會暫時變大充血，不理它的話，過一兩個小時就消掉了"

可是我運動完已經過了不只一兩個小時@@



所以我的小腿變粗是長出肌肉了嗎（爬文說長肌肉沒那麼容易＠＠）

是不是因為我都運動完就吃晚餐的關係



還是說我按摩捏得太用力所以它腫起來了>"<


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Tags: 美體

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-05-22T10:56
沒有這麼容易就長肌肉啦~就如你說的只是充血~不然就是
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-05-26T13:06
變結實了~~一樣要繼續按摩喔~適度的按摩即可
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-05-29T21:11
真的沒那麼容易 運動完馬上吃也無所謂
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-06-02T00:46
唉～怎麼那麼多百年難得一見的武學奇才..╮(﹋﹏﹌)╭
James avatar
By James
at 2010-06-02T03:36
我都會晚上抬腿+按摩诶...到是沒感覺粗..
Tom avatar
By Tom
at 2010-06-05T17:53
那是因為你小腿胖！！你有用到小腿就一定會先長一點肌肉
但是你的脂肪才是主要堆在上面的東西！！所以那是脂肪
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-06T10:21
肌肉跟脂肪的體積差很多的。只要你包在上面的脂肪不消掉
看起來就是粗小腿 :)
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-06-07T13:21
來個真相圖吧!!不然那只是肥肉 別想太多了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-06-09T03:49
肌肉沒那麼好練的...= = 才運動三天 一定是肥肉
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-06-11T05:32
很多人都覺得自己是萬中選一的，隨便動兩三下就長肌肉了 XD
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-06-15T06:22
持續下去
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-06-16T11:21
圖不能看 如果你知道肌肉是什麼就不會講國小田徑了
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-06-18T11:59
肌肉不練就會消 你到現在都幾年沒練了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-06-23T09:59
不粗阿
Jack avatar
By Jack
at 2010-06-25T08:49
我覺得還OK啦~是沒有非常細 但也沒看到甚麼"肌肉"
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-06-30T04:50
現在可以看到圖了 這是肌肉???????????
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-07-02T05:30
我辨識肌肉跟肥肉的方法,用手快速戳一下,立刻彈回來不
Madame avatar
By Madame
at 2010-07-03T15:39
會震動的就是肌肉,反之如果會ㄉㄨㄞ一下下的就是肥肉~
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-07-08T08:52
至於粗不粗的問題,個人認為比例看起來美才重要,小鳥腳
有時反而很醜,因為小腿太細,會顯得大腿的臀部較大
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-07-12T12:28
可以拍上面一點嗎？

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Margaret avatar
By Margaret
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想請問各位大大 如果減重期間遇到公司避免不了 的聚餐(通常都是去吃到飽系)應該要怎麼吃才不會 超過一天所需的熱量!!! - ...

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近來以蔬菜棒(片)當解饞andamp;正餐 蘿蔓心/美國芹菜/小黃瓜/紅蘿蔔等加以變化 有時會沾點Frenchand#39;s的黃芥末醬拌現磨黑胡椒 想變化點口味 看過網誌上有人介紹過Kraft的一款沙拉醬 品名是-卡夫菲力無脂凱撒醬 想直接問當事人但網誌已荒廢..... costco沒有，全聯沒，大潤發也 ...

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By Mia
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無音樂好圖網誌板:http://vicky600.pixnet.net/blog/post/7110364 -------------------------------------------------------------------------- 最近天氣又變熱了 以前總是替自己準備早餐+午餐 都要 ...

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Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-05-19T11:59
最近開始減肥囉 小弟身高185 體重 90 體脂 39 (超高 嚇歪我) 因為之前經常熬夜 加上熬夜需要精神就會想要吃宵夜 (誤 所以胖的非常快 最近開始覺悟要減肥 採用的方法頗簡單 1.絕不熬夜 12點準時就寢 2.絕不吃宵夜 3.每天早上五點起床去游泳 1KM 45分鐘 每天下午 ...