運動後泡熱水澡能夠幫助修復嗎? - 健身

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By Queena
at 2019-11-24T22:42

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各位好

想請教一下

一般健身完當天回家

泡熱水澡可以加速修復的速度

或是舒緩痠痛嗎?

看很多職業球員都是泡冰水

一般人泡冰水真的受得了嗎?

還是兩者都只是安慰劑效應呢?


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Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2019-11-26T07:00
泡冰水是為了消炎
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By Frederic
at 2019-11-26T21:04
剛運動完冷敷或冰敷 之後再熱敷加速循環
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By Mason
at 2019-12-01T09:50
個人覺得泡熱水對於舒緩酸痛很有效
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By Edith
at 2019-12-04T08:28
我覺得泡熱水放鬆肌肉有用
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By Thomas
at 2019-12-07T20:52
有用阿 泡熱水加速代謝 泡冰水消炎 再用滾筒加伸展
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By Freda
at 2019-12-12T11:47
痠痛可以吃一小片醃薑 很有效
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By Charlie
at 2019-12-13T18:44
魔山是訓練完冷熱都泡，縮短恢復時間
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-12-18T18:32
先冷再熱
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By Freda
at 2019-12-19T02:05
冷熱交替泡，熱開始冷結束
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By Edwina
at 2019-12-19T13:31
https://i.imgur.com/TCsY98R.jpg
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By Lydia
at 2019-12-20T15:57
健身房有烤箱可以用
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By Valerie
at 2019-12-24T11:23
看來樓上有人先冷再熱，也有人先熱再冷XDDDD

MP焙茶拿鐵換其他口味

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By Steve
at 2019-11-24T21:50
喝不習慣焙茶拿鐵的口味想換其他口味(1kg) 已開封 喝了100g左右 中壢或台北可面交 站內信討論~~~~ 謝謝！ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01KDA. - ...

戰神乳清 蜂蜜牛奶交換抹茶或烏龍 雙北

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By Frederic
at 2019-11-24T18:00
剛拆封 口味不怪但甜度對我來說有點高 希望可以交換抹茶或者烏龍奶茶口味 林口或台北市區可以當面交換 數量還有27包 有興趣的版友請站內信我 謝謝 - ...

world gym 私人教練課程問題

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By Barb Cronin
at 2019-11-24T17:09
※ 引述《KUKUCOCO ( ^^)》之銘言： : 我在world gym上了3年左右的教練課，一直都很信任教練，但最近覺得怪怪。 : 1.有人有遇過教練跟你說課程過期要簽名，直接簽在電腦，但沒給你看內容。 : 2 之前我覺得我買的課忽然變少了，請教練幫我看，他說舊系統的課沒轉到新系統，會 幫 : 我轉，然 ...

健身會變短?

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By Doris
at 2019-11-24T16:59
各位板友大家好 我是國中生之眼 本魯健身前的長度高達11CM 健身一陣子後 現在只剩8CM左右 這問題困擾我很久 有人也有同樣困擾嗎 (我沒用藥) -- Sent from my Samsung Note 7 - ...

請問costco乳清蛋白的問題

Regina avatar
By Regina
at 2019-11-24T15:59
各位巨巨好 想請問costco賣的2.88kg袋裝on巧克力乳清蛋白是哪種啊？ 會這樣主要是喝習慣不想踩雷 但最近又懶得去那邊搬想說在網路上買就好 目前看到長得比較像的好像是on金牌雙倍巧克力 想請問這兩個是一樣的東西嗎？ 還是costco的版本外面買不到 先謝謝大家回覆 - ...