運動後的冒冷汗.. - 健身

我一直有個疑問 想上來請教一下..

我參加健身房約一年了~原本是想上瑜珈課程..

因為發現上了一個小時的有氧課程 效果很好~

所以 後來就繼續選有氧課程來上..

最近遇到一個問題..

有一天晚上 我吃完晚餐後(正常飲食 沒有過量或過少..)

大約隔了一個小時我就去健身房運動~

上的是 有氧運動 課程包含肌力訓練.曲線雕塑 之類的

總之 這堂課 我覺得很操 我會汗流浹背..運動後會喝點水~

接下來我就直接去洗澡~ 進蒸氣室 大約五分鐘左右吧~

出來後 我心跳加速...我好像一直冒汗..

接著就是一直冒冷汗 跟 眼前一片白茫茫..

這時我會喝水 跟找地方坐著..想等症況好一點

但是 往往沒有好轉

接下來我就會找在旁邊的陌生人 幫我去買甜的飲料.或是給我一個糖果之類的..

還好 都遇到好人幫忙~ 讓我度過這個關卡...

我的健康狀況還可以啊~ 目前也沒有糖尿病之類的

不過 爸媽都有是真的~

目前在健身房遇到兩次這種狀況 不過第一次是我沒有正常晚餐的情況下

但是 這次是正常晚餐後的運動~ 我不懂的地方是在 我有正常晚餐啊

怎麼還會出現快昏倒的狀況呢???

而且我現在還是偏胖~ 不是弱不經風的瘦子啊...

而且我想說 如果是流太多汗 為什麼我喝水沒有用..

好像都要補充糖分 才會復原...

後來 我就避免進蒸氣室了....

不然這樣昏頭~實在很傷身體啊..

不知道版上鄉民能否給點看法跟建議呢??

我爸是交代我 上健身房要帶一罐運動飲料..

不然 如果身邊沒有其他人 我就慘了~@@

文章很長 可以看到這 先感謝大家囉~^^

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o(‧"‧)o ~ o(‧"‧)o

在 風之影中 看到 追風箏的孩子 和 消失的女兒~~

為你 千千萬萬遍

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