運動時間改變後失眠 - 健身

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以前都是晚上運動 這幾天改成早上運動後就睡不著了

從1：00躺到現在 受不了了只好起來發文

請問有人有這樣過嗎？

因為以後可能有時候要早上運動有時候又要晚上 怕往後失眠會永遠纏著我不放

還是等身體自己調適後就沒事了？

我也不確定我現在失眠跟運動時間改變有沒有直接關係 但好痛苦啊 明明很累卻睡不著


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