運動時間改變後失眠 - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2015-05-18T03:59

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以前都是晚上運動 這幾天改成早上運動後就睡不著了

從1：00躺到現在 受不了了只好起來發文

請問有人有這樣過嗎？

因為以後可能有時候要早上運動有時候又要晚上 怕往後失眠會永遠纏著我不放

還是等身體自己調適後就沒事了？

我也不確定我現在失眠跟運動時間改變有沒有直接關係 但好痛苦啊 明明很累卻睡不著


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Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2015-05-18T08:29
會是太餓 或 太渴嗎?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-05-22T07:10
不是 現在不餓也不渴
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-05-23T17:02
心理因素吧 調整一下就好
Eden avatar
By Eden
at 2015-05-25T04:19
我自己是在跑步量過多的時候會失眠
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-05-28T19:56
我有時候運動過量也會有相同情形，昨天就４點才睡著
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-05-30T14:25
是不是早上運動完後下午有補眠= =?
Connor avatar
By Connor
at 2015-05-30T16:15
沒:( 而且晚上還有去補習班上課
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-06-03T17:04
太誇張了吧，都過12小時還有關係喔
Jack avatar
By Jack
at 2015-06-05T16:52
覺得是心態因素+1
Ula avatar
By Ula
at 2015-06-07T03:12
心裡怕起不來的失眠
George avatar
By George
at 2015-06-09T10:10
習慣就睡得著了
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-06-13T16:10
之前養成下午運動習慣，晚上也是睡不著
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-06-15T10:43
我也會~晚上太晚運動會亢奮到2點左右才睡著
Mary avatar
By Mary
at 2015-06-17T02:34
太晚運動 有人會睡不著
要調時間 或者是等身體習慣
James avatar
By James
at 2015-06-19T11:47
我也是太晚運動 很亢奮 都兩點睡……
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-06-20T23:49
我會因為擔心早上爬不起來運動整夜都睡不好....
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-06-22T14:07
和我有點類似唉 不過我是12點睡 結果到凌晨4點起來後
就睡不著了 之後不喝咖啡 狀況改善很多

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Ingrid avatar
By Ingrid
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