運動會減掉胸部嗎 - 美體

呃...其實本來想在FITNESS板問的

但這裡女孩似乎比較多



不知道有沒有板友有在做HIIT

簡單的說就是一種高強度的間歇運動

例如:衝刺+慢走+衝刺+慢走...

這樣可以減掉陳年舊脂(爬文說的)

補充說明一下~我一直都有在運動

前一陣子大專杯前是極盛時期

每天幾乎都會去跑山(四公里左右)+重訓+練跆拳

現在偶爾也會去跑山

固定慢跑加練跆拳

重訓證弄丟後就沒辦法做重訓了QQ



HIIT我做了兩個星期(當然不是天天做~一個禮拜做一兩次就好)

胸部居然消下去了(驚)

難道陳年舊脂就是指胸部@@


因為我以前不管減重(都是靠運動~現在也一直持續)還是變胖都沒減過胸部

再加上有在吃膠原蛋白~之前胸部還略增@@


其實我沒有很在意它變小~比較在意的是要重買內衣...

目前穿原來的內衣有略為填不滿的趨勢

這樣我需要開始豐胸讓它再度填滿嗎@@

還是我之後不要再做HIIT它就會回來了...


謝謝大家回答

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