運動減肥 - 美體

上禮拜開刀住院 這禮拜才出院

一開始前兩天都沒有吃東西

第三天開始喝湯 第四天每餐都是兩個優格

之後飲食才慢慢恢復

這次住院(住了六天)我瘦了兩公斤

現在開始正常吃(也沒有吃很多,回到家四天) 體重回升一公斤

想講的是

住院前兩天就好像有些人節食減肥一樣

吃的很少 瘦得很快 可是只要稍微吃多 體重馬上回來

我之前的運動每天都會去游泳跟跑步 時間大約都一小時

那時候我也正常吃 吃的量都很多 體重也沒有變重..(但也沒有瘦就是了xD)

有運動的話 也比較不擔心吃太多會胖

不知道我用住院這樣比喻適不適當

可是我覺得這是一個很簡單的道理

但還是很多人喜歡用吃的很少的方式來減肥..(可能有些人食量本來就不大)



希望大家都身體建康 減肥成功:D

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