運動真棒 - 美體

因為開學的關係我已經很久沒有"真正"的去運動了...

寒暑假我都天天去游泳池報到的!!

她讓我瘦了13公斤!! (62->49偶爾出現48)

在學校不是亂運動一通就是沒達到有氧的標準!!

而且這學期每次回家的時間都強碰生理期...

而我又只有回家才會去游泳因為有優待券...

說實在很多運動我都不喜歡我只喜歡游泳...

快走我也可以接受但就是非常討厭跑步...

雖然我知道跑步是滿好的運動!!

這次沒碰到生理期我比之前都還認真游...

幾乎是游兩倍的長度吧!!

游完滿累的但是卻是很棒的感覺耶...

不但精神變好體力變好也變的比較不怕冷了!!

還有這幾天游泳也讓我尺寸又縮小了(男友說變結實摸的出來!!)

雖然體重沒有變可是感覺自己身材就是比之前緊實!!

體脂肪也從19%左右降到18%...

而且這幾天我也吃比較多喔都沒有變胖!!(但其實這學期我已經沒在減肥了)

所以減肥真的不需要吃到很少...只要有運動都可以瘦的很漂亮!!

大推運動!! 而且身材比體重重要多了!!

瘦到皮包骨沒胸沒屁股的骨感紙片人一點都不好看阿~~

勻稱才是最重要的!!

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