運動運動 - 美體

Emily avatar
By Emily
at 2011-09-07T14:10

Table of Contents

話說我已經去面交鄭多燕
並且隔天立刻拆開跳
應該是有氧的那片
真的!
一個人在家,用心的做
我發現跟我之前去跳有氧有一樣的效果
身體很快就熱了
大概跳40分鐘就累了.....
再接再厲!!
昨天晚上去打羽球右手感覺不是自己的
努力流汗吧!!!
大家加油^^

--
Tags: 美體

All Comments

怎麼甩掉水桶腰

Edith avatar
By Edith
at 2011-09-07T11:44
大家平常怎麼練腰部的?? 我自己平常是玩wii fit的呼拉圈 然後老公丟給我這這六招，聽他同事說很有效 分享給大家知道一下 PS: 最後幾招看起來很痛的感覺..... 秘招一：撿豆子 在吃完晚餐後，休息半小時後，倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地 把黃豆撿起來，放到碗裡，重複動作200 ...

習慣睡前一杯咖啡 對減重有影響嗎?

Kristin avatar
By Kristin
at 2011-09-07T10:02
因為家姊在星巴克上班，回來都會帶1~2瓶拿鐵(無糖) 養成了小弟習慣睡前打電腦時喝一瓶咖啡 約300CC 請問這樣對身體代謝有沒有影響 因為拿鐵的牛奶，我猜應該是用全脂的 我怕熱量補充太多 平常每天跑5000M+重訓 - ...

黑木耳露

David avatar
By David
at 2011-09-07T03:56
最近很紅的黑木耳露 7-11也有進 上面寫可以降血脂肪 請問這吃了會變瘦嗎? 謝謝~ - ...

椿之味薏仁

Isla avatar
By Isla
at 2011-09-07T00:47
爬過文看到說 薏仁100克約350大卡跟白飯差不多 (甚至更多一點) 但是上了台南的椿之味網站上面卻是寫低熱量又健康 請問有人知道一杯椿之味的薏仁湯(有顆粒) 無糖或有糖口味的這樣熱量大概是多少嗎?? 或者有沒有人試過吃薏仁來調整一天的飲食呢?? 效果如何呢?? 感謝回覆!! - ...

美安全新生活有人參加過嗎??

Freda avatar
By Freda
at 2011-09-06T21:01
※ 引述《kohimama (。DearFi。)》之銘言： : 看到朋友瘦很多~超想去的 : 可是很害怕被推銷東西 : 有人有去過嗎??? : 可以現身說法一下是怎樣的參加法?? : 聽說還要在別人面前量體重 : 好殘酷~是真的嗎???? 看到這篇文章 來分享一下我媽媽和阿姨參加的經驗 因為表姊家有在吃 ...