運動量和心跳 - 美體

各位好:-)

最近有個問題很疑惑想請教大家，


我從四月底開始每天跳一小時的有氧舞pump it up(很動感的有氧)

最近有點膩了 所以前幾天換了鄭多燕來跳跳看，

發現鄭多燕的動作雖然蠻靜態的，可是跳到後面累度不輸給pump it up

而且跳pump it up跟跳鄭多燕，心跳也都差不多有130以上，

想請問這樣的情形，

兩者心跳數是差不多的，

但會因為鄭多燕相較之下動作比較靜態，所以燃脂效果也比較差嗎?


煩請各位幫我解惑一下，謝謝:-)

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