過了十天生理期又報到... - 美體

從你的描述來看，你肝火旺致使你說的情況

既然已經進入的暑假了，個人給你的建議是好好睡覺
最好晚上十點就開始入睡
但以你目前的情況，十點就要入睡恐怕有難度
因為身體已經習慣透支肝火
所以可以在睡覺前，溫熱的水泡腳（水溫約40度）
最好能在室溫約27度（冷氣房不冷的情況下）泡到肩背出汗
將過盛的肝氣往下疏泄，這樣子晚上較易入睡也才睡得好

另外，白天最好也能睡個午覺，讓身體不再透支肝火
除了讓白天精神較佳之外，也對晚上的睡眠有幫助
肝火不旺，血氣養上來了
你身上那些問題就自然會解決了


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