過完年要減肥!!! - 美體

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By Damian
at 2014-02-11T23:43

Table of Contents

過年期間完全就是豬一般的生活

每天都在吃睡打牌還有玩樂中度過XD

開始上班後一站上體重機….

眼淚都差點要滴出來了!!

真的要來減減肥了@@!!

目前是打算運動搭配飲食控制

還有喝一些營養品(朋友推薦vitacodes大豆胜肽)

增加身體代謝率

不知道大家都怎麼減肥的呢?

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Tags: 美體

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2014-02-14T00:50
有氧+重訓
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By Daniel
at 2014-02-18T22:38
少吃多動啊！還能怎樣?
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By Anonymous
at 2014-02-23T05:17
放開納豆生態和體重計 均衡飲食加跑跳醬
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By David
at 2014-02-26T22:29
每天規律慢跑很有效
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By Lauren
at 2014-03-02T17:43
不要節食減肥! 那很不健康只會瘦到肌肉~體脂肪還會上升!
你可以少量多餐加運動,大豆胜肽還OK啦
吸收快有蛋白質可以修補運動後受損的肌肉
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By Freda
at 2014-03-07T17:30
分子小容易吸收，粉狀的配在你吃的食物裡混著食用很方便
但也別忘記均衡飲食啦!!

Gim有氧春季課程~OnlyForWoman(台大新體)

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-02-10T23:50
機構名稱： Gim有氧：http://www.gim.url.tw ~~女性限定~~ 課程內容描述及費用： 新班開課：103/02/25~103/06/28 共18周 課程時間 課程名稱 教室 堂數 費用 週二 19:00~20:00 初級有氧 台大 ...

如何讓腿步緊實有線條

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By Ina
at 2014-02-10T14:07
我163/45 就是標準吃不胖型 算是扁身人一枚 每次大家都說我腿很瘦了 但我就是看不慣我腿鬆鬆的沒線條 走路肉都會晃來晃去 之前是都沒在運動的人.... 看了fitness/beauty body後 覺得這樣並不健康根本是虛瘦 所以現在每天都有再做lunge squat 大概做了一個多月 還沒有什麼明顯的成 ...

台北一起運動

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By Elma
at 2014-02-09T17:05
有住台北的網友 要一起去健身中心嗎 運動中心一起運動的 有沒有人需要控制體重的 歡迎 一起來運動 請寄站內信或水球 - ...

誠徵減肥麻吉團！讓我們脫殼吧！

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By Jessica
at 2014-02-07T19:30
ꀠ原po女，165/57，應該會有人說這樣又不胖不用減吧，不過說真的，不胖但也不瘦呀！重點是衣服其實不太好穿呀！本身圓身再加上稍有胸部很容易一胖穿衣就像歐巴桑體態呀呀！（淚奔///）我想要骨感我想要性感啊！ 本身是營養師，應該對減肥團稍有幫助，不過減肥最大原則仍是少吃多運動，這依舊是不變的法則，更何況運動有取 ...

求幫批菜單(運動+飲食)

Linda avatar
By Linda
at 2014-02-07T01:11
想請各位大人幫我看看我有沒有甚麼需要改進的地方 這次下定決心一定要減到理想體重(55KG) 我的身高體重是168公分 73.7公斤 飲食菜單 早餐通常都來不及吃 因為很晚起 午餐:水煮 青菜(大陸妹,高麗菜,茼蒿看心情挑選),沒有油花的豬肉片或牛肉片 中華豆腐一和分量的一半、水煮蛋、一碗白飯 ...