過年肥的兩三公斤 瘦回來了 - 美體

不知道大家有沒有和我一樣
過年胖了幾公斤
直到初十 我的塑身衣三排扣 沒有一個扣的起來
只好趕快減肥了
早餐 通常是香蕉或橘子加鮪魚漢堡不加美奶姿
中餐 吃蘋果 水煮雞肉1/2手掌 鮮蝦五隻 喝脫脂的鮮奶有時250cc or 500cc
晚餐 和家人吃 飯1/3碗 肉會吃不吃炸的 偶爾會吃一小塊 最近都煮泡菜鍋
捨棄我愛吃的香菇貢丸 吃菇類 菜一大碗 有時會吃一又1/2 就和正常人吃飯
大約量1/2
我懶得運動
不過最近要開始運動了
我最近就瘦回過年前的體重了
還要更努力
希望版友都能控制體重 減肥成功

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