請問如果想訓練腹部的力量 - 美體

會駝背不只是腹部沒有力
如果是高一點的人
也會因為背肌不夠發達所以駝背
如果不適合仰臥起坐的話
建議你可以坐在沒有靠背的椅子上面
然後屁股只做一半 把兩腿懸空
坐抬腿的運動
這種方式也可以練到腹肌 而且是不會傷到脊椎的方法^^

※ 引述《bubbleflower (illusion)》之銘言：
: 不好意思請問一下
: 在版上爬文發現駝背的原因可能是腹部沒力
: 因為以前脊椎曾開過刀 不能做仰臥起坐
: 也不宜太激烈的跳 跑 或大幅度的彎來彎去
: 請問還有一些動作可以讓我練腹部的力量嗎
: 謝謝~

--