過更年期婦女該如何減肥? - 美體

因為最近被我媽煩了一陣子

想說問問大家有沒有好的減肥方式

首PO，請大家鞭小力一點，謝謝┌(_ _)┐

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身高：約160cm

體重：約63kg左右吧...

年齡：56y


生活作息：

每天早上約6點左右起床，跟著我爸一起到台北車站上班，我想他們在這路上就把早餐解

決了。中午12點吃飯，以帶便當為主，便當的飯也沒有很多，就鐵盒底層鋪薄薄一層這樣

下午5:30下班，到家約6~6:30，偶爾煮飯偶爾吃外食，晚上吃飯是吃不多，可是她都會煮

很多菜，然後吃不完的她就會把吃完...

晚上約9~11點會上床睡，只是她很淺眠、不好睡，所以有時到凌晨1.2點才有可能睡著



我有跟她說晚上回家吃完飯就去運動，可是我媽不是把工作帶回家做不然就說很懶不想去

我怎麼勸她，她都不肯動起來。

我媽體溫很高很高，在家的時間一定要開冷氣，只吹電風扇她會熱到瘋掉，如果他真的因

為運動會熱而不想去運動，我也有叫她去運動中心或是健身房有冷氣的地方，她還是不要

然後最近就一直叫我幫她買陶子姐代言的綠膳纖給她，我有爬過文，那只是輔助，我害怕

她會以吃這個為主而不少吃多動，所以我就說等他習慣運動了再買給她吃。


可是已經過了快一個月，她還是不運動= =

有什麼方法可以讓她運動的嗎?她一直在抱怨又不動，我實在是看不下去...

可是我也真的沒辦法，所以想請益大家有沒有什麼方法可以讓我媽瘦下來

謝謝大家了┌(_ _)┐

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