適合辦公室下午四點的點心? - 美體

George avatar
By George
at 2011-08-24T22:14

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小妹我前一陣子賦閒在家約六個禮拜
每天下午5點都會健走一小時
飲食正常且戒掉飲料
一個月下來瘦4公斤(肚子大腿很明顯)

現在回復上班生活
下班已經七點了
肚子餓就會先想吃
吃飽就想回家不走路了
我覺得這樣不太好..
想請教大家有沒有什麼適合辦公室的點心或零嘴之類
讓我七點下班耐餓能去走路的呀
謝謝~

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Tags: 美體

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2011-08-29T06:22
三餐正常吃 餐間隔除了水果 也可考慮堅果
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-09-01T03:18
堅果熱量很高吧?!
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By Enid
at 2011-09-03T12:35
我想繼續瘦下去...
因為健走瘦身的感覺好好呀~
Olive avatar
By Olive
at 2011-09-05T10:52
我都吃完晚餐才運動沒辦法給意見XD 點心都吃水果比較多
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-09-05T18:55
堅果只吃適量還好吧
Una avatar
By Una
at 2011-09-10T05:52
先運動的話 晚餐就會減量啦 ^^
Una avatar
By Una
at 2011-09-15T03:57
太晚吃晚餐不太好喔~~
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By Christine
at 2011-09-16T10:43
我都每天吃四顆杏仁果XD
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By Gilbert
at 2011-09-21T06:20
請問堅果類大家都上哪買!?
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By Selena
at 2011-09-24T17:30
7-11有賣一小包的那種
Andy avatar
By Andy
at 2011-09-27T12:24
堅果適量對身體很好~~
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By Sandy
at 2011-09-28T12:11
COSTCO買一大桶綜合堅果分裝慢慢吃....
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By Belly
at 2011-09-28T19:39
賣的都有點太鹹或太甜 可買生的再自己烤過 很好吃~
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-10-02T07:25
我都四點左右吃水果~~~早上先切好放在公司的冰箱
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-10-07T00:16
買堅果要買那種健康的，就是鈉鹽含量少的。個人蠻推萬歲
Callum avatar
By Callum
at 2011-10-07T04:50
我都買統一生機的堅果@@可以超商取貨~~沒加鹽的
Susan avatar
By Susan
at 2011-10-11T19:50
牌綜合纖果。這種堅果就是沒什麼刺激味蕾的重鹹，不會讓
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-10-15T17:56
人一口接一口吃個沒停
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-10-16T14:18
萬歲牌小包裝 每包40g 整包吃完才205大卡
可以分次吃...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-10-17T05:36
統一高纖低糖豆漿 or 愛之味寒天 我撐不住都靠這兩樣
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-10-20T17:47
紅蘿蔔條&小黃瓜條
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-10-24T00:00
上班嘴饞我都吃海苔耶,特愛元本山芥末口味~熱量低又好
吃~而且之前看報導說吃海苔還有抗氧化的功效 XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-10-26T13:11
怎麼覺得海苔很多油
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By Yedda
at 2011-10-29T23:23
而且也不會飽@@
John avatar
By John
at 2011-10-30T11:36
我還是喜歡吃水果 現在芭樂又很便宜XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-11-02T12:17
我是吃大豆營養棒耶 慢慢啃
David avatar
By David
at 2011-11-04T05:56
大豆營養棒+1 好吃而且一邊吃一邊配水喝的話很有飽足感
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-11-08T12:58
下午可以補充水果，因為其他東西就算它標榜著無糖零脂，
Ina avatar
By Ina
at 2011-11-08T22:26
像是7-11有賣的果凍類，之前報紙才寫他的鈉含量高的嚇人
堅果要比較小心控制吃的量，因為平常三餐就已經外食就攝
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By Oscar
at 2011-11-13T05:56
取不少油脂了，所以量得控制

關於白飯的量

Robert avatar
By Robert
at 2011-08-24T19:34
白飯一碗200克=4份五穀根莖類 那自助餐那種白色的碗平平的一碗差不多是200克嗎 還有一般便當盒的飯是一碗嗎?? 還是那已經是2碗的量了 很怕沒吃超過基代 但也很怕吃太多大爆表andgt;and#34;andlt; 謝謝回答~~~ - ...

小腿旁邊的小肌肉

Regina avatar
By Regina
at 2011-08-24T17:36
想請問 小腿旁邊一小塊肌肉(應該也不是蘿蔔) 是因為走路用力不對產生的嗎?? 走路用力不對 ?或是穿比較大的鞋子?? 女生穿高跟鞋的時候 那一小塊肌肉就變得比較明顯 請問按摩可以消掉嗎 -- In time, take time while time does last. For ti ...

體態跟體重一點都不像

Eartha avatar
By Eartha
at 2011-08-24T15:47
這個夏天應該是我最胖的夏天 某天面對現實，確實變胖了... 但是體重跟體態的感覺不成正比 一直告訴自己要戒掉奶茶 但是我無法阿.... 哀 有人跟我一樣看起來肉肉的(傷心) 但是體重卻還好嗎?! 我已經合購鄭多燕準備要塑身啦!!!!! - ...

一下子買很多塑身霜

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-08-24T11:44
這個暑假因為開始上健身房，身體有變窄一點， 會這樣說是因為體重有變化但是目前又卡關:s 所以應該就只能說是有開始塑型了!!:) 好的開始阿~~~ ********事情是這樣的... ...

減肥是一時的，Fitness是一輩子的--飲食篇

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By Odelette
at 2011-08-24T01:02
身高158 體重52 體脂22% 34D-26-36 (我是從75kg.體脂41%開始減的喔XDD) http://sunny608.pixnet.net/blog/post/35569299 最近常看到一些想在幾天內瘦下幾公斤的求救文， 不外乎是「下下禮拜要當伴娘了」「九月要拍婚紗了」之類的理 ...