還是慢跑比較能瘦... - 健身

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By Delia
at 2011-08-07T14:14

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我最近也買了一台x-bike

每天騎30分鐘，也不知到有沒有效

效果不是很明顯耶，而且不太會累

可是慢跑會覺得有上天堂的感覺，

心跳加快，大量流汗........

x-bike好還是慢跑好哩????

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Tags: 健身

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2011-08-08T05:54
我覺得慢跑只是一開始會很不習慣而已，之後就會變成一天
不跑就覺得身體怪怪的，我以前超痛恨跑步的說，現在每天
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-08-12T03:43
都跑7km左右，晚上的風吹起來很涼呢
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-08-14T11:33
看你喜歡哪個就做哪種運動
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-08-15T21:31
我只有下雨天才會騎
Andy avatar
By Andy
at 2011-08-17T09:02
我都騎65-75分鐘/阻力5/10分鐘過後就會開始出汗/當然不吹
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-08-21T19:48
冷氣啦/悶在自己房間/電風散吹腳/跑步也不錯哦!!跑10圈
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-08-21T21:12
騎腳踏車最難的地方是自制力吧...常常騎的太輕鬆
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-08-23T05:05
等於浪費時間
Emily avatar
By Emily
at 2011-08-25T05:31
慢跑只要跑起來就會累了 健身車會懶散
Mia avatar
By Mia
at 2011-08-29T11:37
健身車真的很容易懶惰@@跑步我又不愛,只好跳有氧了
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By Frederica
at 2011-09-01T03:09
你騎太慢當然不會累
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By Emily
at 2011-09-03T01:20
說騎x-bike不會累的人都是不認真騎或騎太慢
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By Quanna
at 2011-09-07T01:47
想要有有氧的效果自己就要調整 騎快點或重點
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-09-08T11:44
用X-bike玩HIIT就不廢了........(誤)
Mia avatar
By Mia
at 2011-09-08T21:19
上飛輪課會讓你直接抵達天堂
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By Rebecca
at 2011-09-11T01:44
直接抵達天堂也太好笑XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

想問喬山跑步機

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By Jacky
at 2011-08-07T12:36
平常有在外面跑步的習慣, 想買跑步機只是為了一些天候因素(如大熱天或下大雨)但卻又很想跑步用的 所以是備用性質 預算的話,希望最多三萬五 跑步機的話,大家推喬山,所以有針對喬山的跑步機做了些研究 初步看來,價格可以的大概有 HORIZON系列的 832T Adventure2 OMEGA GT ...

還是慢跑比較能瘦...

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By Charlotte
at 2011-08-07T00:38
剛跑完12km....呼~花了我一個半小時 下星期五要和閃光去南方的島嶼玩 打算要穿比基尼andamp;大肆拍照 (那個地方我看照片，真是怎麼拍都美呀....) 於是原PO開始很努力的減肥... 剛好這陣子都住閃光家，閃光家社區有健身房 還有開冷氣，於是週一到週五當中會挑三到四天去跑跑步機 ...

三餐照吃能瘦！1年半甩45KG 秘訣

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By Audriana
at 2011-08-06T21:41
新聞來源：http://tinyurl.com/3eqgmzz 新聞內容： 想瘦下來，真的很不容易！新北市政府秘書處的行政人員蔡小姐，一度體重高達95公斤， 為了健康，她花了一年半，成功瘦到了50公斤，不過，她不但堅持三餐都要吃，嘴饞時， 還會吃點小零食，這樣真的能瘦嗎？來看看她是怎麼做到的！ 減重者 ...

請問台北辛亥站附近有飛輪課的健身房

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By Harry
at 2011-08-06T17:47
因為即將在台北度過一年的時光 所以想找間住處附近的健身中心，個人交通工具是有機車 所以希望是能在辛亥站以機車車程半小時內的健身房 然後收費方式希望能夠是月費或者是季費，並且最好天天都能有飛輪課程 希望大家能幫忙推薦 - ...

大潤發體脂計特價

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By Eartha
at 2011-08-06T15:01
剛剛去土城大潤發，因為父親節優惠 看到體脂計滿便宜就買了一台 以後不用再麻煩去康是美了 Tanita UM-007 $988 Tanita UM-015 $988 Tanita UM-051 $1388 Tanita BF-700 $1888 我買UM-051 多了量水份的功能 一回到家馬上拆封試量 ...