還是慢跑比較能瘦... - 健身

Delia · 2011-08-07

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我最近也買了一台x-bike

每天騎30分鐘，也不知到有沒有效

效果不是很明顯耶，而且不太會累

可是慢跑會覺得有上天堂的感覺，

心跳加快，大量流汗........

x-bike好還是慢跑好哩????

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All Comments

Caroline2011-08-08

我覺得慢跑只是一開始會很不習慣而已，之後就會變成一天
不跑就覺得身體怪怪的，我以前超痛恨跑步的說，現在每天

Agnes2011-08-12

都跑7km左右，晚上的風吹起來很涼呢

Necoo2011-08-14

看你喜歡哪個就做哪種運動

Yedda2011-08-15

我只有下雨天才會騎

Andy2011-08-17

我都騎65-75分鐘/阻力5/10分鐘過後就會開始出汗/當然不吹

Suhail Hany2011-08-21

冷氣啦/悶在自己房間/電風散吹腳/跑步也不錯哦!!跑10圈

Hardy2011-08-21

騎腳踏車最難的地方是自制力吧...常常騎的太輕鬆

Andrew2011-08-23

等於浪費時間

Emily2011-08-25

慢跑只要跑起來就會累了健身車會懶散

Mia2011-08-29

健身車真的很容易懶惰@@跑步我又不愛,只好跳有氧了

Frederica2011-09-01

你騎太慢當然不會累

Emily2011-09-03

說騎x-bike不會累的人都是不認真騎或騎太慢

Quanna2011-09-07

想要有有氧的效果自己就要調整騎快點或重點

Frederica2011-09-08

用X-bike玩HIIT就不廢了........(誤)

Mia2011-09-08

上飛輪課會讓你直接抵達天堂

Rebecca2011-09-11

直接抵達天堂也太好笑XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD