那邊有青菜可以吃呀？ - 美體

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By Rachel
at 2010-04-01T16:37

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我是一個上班時間長，沒有心力自已料理的外食族

研究本版好一段時間，發現對瘦身最好的食物好像是青菜

所以想要多吃一些青菜，均衡飲食，還可以增加基代

但台灣外面賣的都是「油」菜哪~~

我相信很多人也有同樣的困擾吧

有沒有人知道那邊的便當 料理 有較為青淡的青菜呢？

外面只知道有賣那種燙青菜，加魯汁後熱量肯定爆高

不加魯汁 只拿來燙又不好吃 有誰有知道那邊有那種

有些調味 但是少油的青菜 又多樣的青菜可以吃的呢？

永和 或台北地區 有這樣的店家嗎？

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All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-04-02T04:14
吃自助餐自己過水最快不用找XD
Erin avatar
By Erin
at 2010-04-02T16:55
過水會不會變成完全沒有味道呢？
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By Una
at 2010-04-07T07:39
subway
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-04-09T08:48
怕油就叫老板燙青菜只加蒜泥醬油就好啊
Queena avatar
By Queena
at 2010-04-10T04:29
麵攤之類的都可以點燙青菜 加少點醬汁或不加就好了
Freda avatar
By Freda
at 2010-04-14T04:19
燙青菜+烏醋or醬油
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By Olive
at 2010-04-15T07:23
請問燙青菜 有時間限製嗎？燙太久營養會流失嗎？
是否一定要跟湯一起喝呢？ 還是不用呢？
Leila avatar
By Leila
at 2010-04-19T03:06
自己燙(或者請店家燙但什麼都不放)+日式醬油
Olive avatar
By Olive
at 2010-04-19T13:15
我都請老闆幫我加清醬油
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-04-24T08:30
水滾→灑點鹽→下青菜→10秒撈起→乾拌燙青菜
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By Faithe
at 2010-04-25T06:16
燙青菜是乾拌的，沒人在喝那湯就像泡澡不會喝那坨水XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-04-27T23:53
自己燙花不了多少時間吧
Regina avatar
By Regina
at 2010-04-29T16:17
瞭解 謝謝
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-04-30T20:28
燙是沒多少時間，可是洗菜就...
Erin avatar
By Erin
at 2010-05-04T03:31
我也是痛恨洗菜 但想想外食店面大概也都隨便洗洗
Michael avatar
By Michael
at 2010-05-05T05:31
過水不會完全沒味道 說真的我覺得過水比較好吃
John avatar
By John
at 2010-05-08T16:24
有一些素食自助餐的菜不太油又很單純 （台北市）
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-05-10T10:12
可以請樓上推薦幾家嗎> <
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-05-15T07:09
我最近喜歡上買超市的小白菜 便宜又很好洗 一次可以吃一包
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-18T22:37
過水的味道我覺得還是滿有味的
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-21T13:19
我住永和，不過我都是自己燙青菜吃.@_@.
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-05-21T18:26
我是用大同電鍋讓水滾,滾了之後丟金針菇和小白菜和其他菜
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-05-24T06:17
進去煮,看了差不多好了就撈起來直接吃菜,或是加一點點的
Queena avatar
By Queena
at 2010-05-27T19:50
水餃醬~~~這樣就一餐勒!!

該做什麼運動呢

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-04-01T14:47
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By Suhail Hany
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