那麼一組有沒有效啊？！ - 健身

Joe avatar
By Joe
at 2018-06-16T20:51

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平常除了表定的健身課表做完
有時候我要沒事做也會找個部位多做個一組 到有點痠的程度
但也就沒在做了
而實際上就那麼一組有任何效果嗎？
感謝各位

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Tags: 健身

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-06-17T09:17
水桶給你冷靜思考一下
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-06-21T22:46
多那一組會練太壯 建議不要 很噁
Emma avatar
By Emma
at 2018-06-24T00:28
真的 我上次有朋友多練了一組結果就
Leila avatar
By Leila
at 2018-06-26T12:59
往生了
Zora avatar
By Zora
at 2018-06-28T11:03
在低能卡也發這裡也發，你應該知道這是廢文吧！
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-07-01T04:48
我多一下就太壯了你多一組= =
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-07-03T04:42
樓上 太壯要圖喔 不然會被桶
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-07-04T23:09
認真回 有多練有機會
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-07-07T15:14
推文同文章一部分 會被桶喔～
Rae avatar
By Rae
at 2018-07-08T17:00
有喔！可能會跟阿諾一樣壯
Isla avatar
By Isla
at 2018-07-09T10:39
下篇：重訓完沒有馬上喝乳清是不是沒效啊？
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-07-13T22:38
我就是這樣練太壯 好後悔

舒肥棒特價中

Harry avatar
By Harry
at 2018-06-16T19:07
大家去anova買的話 一定要記得升級最高的運費 差價大概150 不過可以早幾天到 也不會被課到稅 夾鏈袋的話全聯就有賣了 也不一定要用真空 用水壓去壓到稍微真空就可以了 買了之後 就不用去買即食雞胸肉了 不含器材成本大概便宜一半 大概吃150斤就回本了 除了健身吃外 要弄牛排 蔬菜都超方便 真的很值得 ...

深蹲屁股先射

Christine avatar
By Christine
at 2018-06-16T17:56
大家好. 昨天很認真的查完資料，跑去深蹲用新學的cue, 發現問題還是一樣，所以還是拍了影片， 希望版上的巨巨能給我改善方向 我是覺得 1 我是不是哪裡活動度不夠，蹲下去時身體似乎太傾斜了，看徑骨跟身體的角度來判斷 2 我好像蹲到底時會失去腿後的張力﹖倒致起來時一定要稍微跆一點屁股﹖ 重心往前偏， ...

推薦的解剖學app

Erin avatar
By Erin
at 2018-06-16T17:54
想請問一下 我之前有看到大陸人家推薦一款解剖學的app app很多 不過她那款特殊的是 有影片展現離心跟向心收縮 請問有類似的app嗎 推薦一下 拜託了 -- ◤ ◥ 塞魯表示：C字褲我14年前就在穿了！◤ ﹨════│ ═════/ ◣ ◣ ◥ 2002 ...

桃園市健身房

Olga avatar
By Olga
at 2018-06-16T17:12
桃園市有單次計費的健身房嗎 會員制的健身房不太適合自己 希望有伴同行小弟174，72 感恩推薦囉 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

舒肥棒特價中

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By Queena
at 2018-06-16T17:08
※ 引述《Bennykid (劉金喜)》之銘言： : https://tw.anovaculinary.com/ : 好像比之前便宜多了 : 鳩竟會不會繼續跳水呢? : 讓我們拭目以待 : 已下訂一隻 : 這對想要大量處理雞胸肉的巨巨來說 : 是個不錯的工具 回應一下自己的文章.... 今天收到棒棒了 ...