鄭多燕DVD - 美體

我不算胖,是上半身很瘦很瘦看起來是個紙片人

但下半身肥胖 尤其是小腿很腫

總之比例很怪






拿到鄭多燕DVD許久了

一直都是斷斷續續

這片DVD平常沒做運動的人

第一次做百分之百痠痛好幾天

尤其是下樓梯,大腿痛到不行

如果每天持續做其實過一個禮拜可以看得出效果

前提是飲食都正常喔

就我來說 腿變緊了

小腿圍跟大腿圍各自會少1~2CM(持續一禮拜)

我是個會水腫的人,消水腫也有些關係

到晚上也不太會水腫

那陣子腿真的變細很多 腿型也變很好看 屁股也被很多人稱讚

後來忙又沒做了.....

直到發福了2公斤

就決定一次做兩片

第一片加第四片

可想而知隔天全身痠痛 坐著也痛站著也痛

但我還是持續天天做

兩個禮拜過後

做第四片覺得還好耶,不會覺得做到一半想放棄

可以順利做完喔

日子久了就真的越來越輕鬆,鼓勵大家要持續做,絕對會越做越輕鬆!!!!

持續做3天 我肚子就消了

腿就整個變緊

但我真的很懶

有點變瘦後又不做了

最近又開始一次做兩片

我想是因為夏天的關係

效果超驚人

我很容易熬夜 一熬夜 腿腫的不像話

我做運動不開電風扇 做完一片 身體是閃亮的(汗流滿全身)

隔天腿就緊了 小腿馬上少一公分 大腿是0.幾公分而已

對於多燕姐的總心得

就算隔幾個禮拜沒做 之前練的肌肉都還在喔

再拿起DVD來做也不會像第一次那麼累

體力也變好了 身體不會腰痠背痛

比較不會水腫 屁股變翹

腿一定會變緊 肚子會有小腹肌

氣色變好

希望這次我可以持續~~嘿嘿

補充一些 婦女病的小經驗

我經期超不正常 冬天飽受膀胱炎之苦

容易感冒 感冒後很久都不會好 還會很嚴重的那種

冬天超怕冷,晚上睡不好會失眠

現在我都不會有這些問題了

因為薑汁紅茶

這次的冬天我還沒有去看過醫生喔

都沒感冒,只有早上有點小痰我就會趕快喝薑汁紅茶

就好了

但薑汁紅茶沒很好喝,我也沒有天天喝

不過身體的確好很多喔

身邊很多感冒的人 我也沒被傳染

薑汁紅茶很暖身體

身體暖了很多問題都會解決

還有女孩少吃冰

我以前熱愛冰塊,每天吃夏天冬天都一樣

本來不會經痛,後來就會了QQ

我現在已經不敢大口大口吃冰的了

冰的超傷身體的

身邊很多朋友都有經痛的問題

他們都有同樣一件事,愛喝冰的飲料

但講也講不聽 覺得去冰就好

女孩們 少喝冰的 冰的絕對傷身

薑汁紅茶作法

我是超隨意,把薑隨便切薄片加一包紅茶包

也可以加黑糖 但我不喜歡就沒加了 一定要熱熱喝 不然沒效又難喝

想了解薑汁紅茶的可以去看看石原結實的書

裡面有詳細解說

我覺得有很大的改善

但夏天喝會冒汗

懶惰的我因為身體健康又沒喝了....

有婦女病的人要試試 薑汁紅茶也很利尿

好處多多

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