鄭多燕有一片超難的~ - 美體

Tom · 2012-04-26

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話說

我原本不太相信鄭多燕

因為對我來說運動就是去慢跑游泳或上健身房

這種才叫運動XD

看到身邊很多朋友在跳版上也很紅

都一直抱持著懷疑的心態

直到前幾天晚上很無聊上youtube剛好找到

跳了之後隔天痠痛阿！！

我開始體驗她的威力XDD 雖然動作不難稍嫌枯燥

但是從暖身開始帶會越來越激烈也能讓身體得到比較完整的舒展

不過我找到這部

http://www.youtube.com/watch?v=Qaei4Dr265o&feature=related

這一片針對腹部的我真的很想知道

有人可以從頭到尾跳完嗎???

這個真的好累呀!! 然後裡面的男生好搶戲XDDDD

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All Comments

Susan2012-04-26

覺得比利大叔比較難

Una2012-04-27

一開始不行，跳了三個月才可以全部跳完。

Una2012-05-02

比利大叔youtube有嗎?? 伸連結~~~~~~(跪求)

Audriana2012-05-03

我覺得 Insanity Asylum 威力是我目前接觸到最難的workout

Edith2012-05-04

比利bootcamp土豆才有的樣子 Insanity 光看就想死了XDDDD

Quanna2012-05-04

本來的Insanity Workout已經夠你跳的像狗一樣了

Blanche2012-05-05

想不到 Insanity Asylum 威力更是嚇人每次跳前都有恐懼感

Hazel2012-05-07

我覺得還OK耶,只有最後的趴著抬腿吃力一點

Lily2012-05-11

第一次跳的時候覺得還好欸,好多動做瑜珈課有做過

Mia2012-05-16

比利大叔一個瘋狂踢腿的動作讓我鐵腿了一個禮拜,一度以為是
拉傷,差點就要去看醫生了= =

Jake2012-05-18

我女生，可以跳完~平常不運動所以跳完會很累XDDDD

Rosalind2012-05-18

這片墊上運動，柔軟度的人做起來很容易，柔軟度差的，會

Victoria2012-05-20

有種想死的feel ^-好

Oscar2012-05-24

我做了大約十幾天，目前為止手臂很痛，拉傷?有人一樣

Michael2012-05-27

腿沒辦法劈那麼開但有跳完：)

Brianna2012-05-27

之前連跳一個多月~腿有小一吋，屁股緊實!讚~

William2012-05-30

insanity和鄭多燕的銷售對象不同一定會比較可怕阿

Sandy2012-06-01

請問turbo fire 跟鄭多燕的差別是什麼呢? 沒跳過turbo f

David2012-06-06

鄭多燕稍微靜態，turbo fire是拳擊有氧

Agnes2012-06-11

turbo fire 每次都跳不完 orz太累了

Puput2012-06-14

初學者建議先跳turbo jam再開始turbo fire

Susan2012-06-17

FITNESS版有turbo fire心得r大可能參考看看

Charlotte2012-06-20

以

Odelette2012-06-22

youtube的比利大叔被刪掉好多QQ 哪裡還有好看的呢?

Olivia2012-06-27

turbo fire好像很有趣去買來玩玩看

Linda2012-06-28

這片腹部運動很有用!肚子真的有消(我是連腿部運動一起做

Wallis2012-06-29

比利黨表示墊上運動這片很輕鬆……

Charlie2012-07-02

很有效果但是真的很累!

John2012-07-07

我很喜歡Turbo Fire的彈力繩部分，可以訓練肌力，雖然我一

Lily2012-07-11

直無法將動作做足，但體態有改善，至於有氧拳擊，我跟十分

Enid2012-07-14

分鐘就放棄了，跟不上，而且還是EZ版的

Kumar2012-07-15

turbo fire只跳過EZ 45min，因為每次都跳不完
希望今年可以一次跳完 :)

Mia2012-07-17

其實這跟我再跳的拳擊有氧的累度滿有得拼耶!!

Mia2012-07-19

感覺拳擊有氧可以消耗熱量做完拳擊作鄭多燕塑身