月經很不順 有辦法吃什麼調整嗎? - 美體

我之前的狀況跟原PO蠻類似的

就是減肥減到經期不正常 可是一吃藥又很容易水腫變胖

不過先說會造成這種狀況最主要還是飲食的問題

太激進的減肥方法就很容易導致經期不規律 甚至不來

我之前減肥就是這樣 澱粉吃的很少 也常常有一餐沒一餐的


現在還是有在減肥 不過都有在注意飲食要健康 後來就好多了

然後我前陣子還有開始吃kgcheck的生理錠

這種是屬於調整女性荷爾蒙的保健食品

我覺得我自己吃的效果還不錯

因為開始用比較健康的減肥方法之後

雖然月經是有來 可是來得量還是比較少 幾乎都是三天就結束了

吃生理錠吃了一個多月之後 就有恢復到減肥之前的狀況

現在一次差不多都來五天左右 量也是正常的

然後我吃到現在已經吃了四個多月了

沒有變胖 體重也有在繼續下降

而且我發現雖然現在體重的數字沒減得這麼快

可是人看起來倒是有變瘦的感覺 不知道是不是我自己的錯覺?


至於喝豆漿有沒有補充荷爾蒙的效果

我最早開始減肥的時候 幾乎每天早上都有喝無糖豆漿

可是後來還是發生經期不正常的情況

所以這個對我來說可能沒效


提供一些經驗給原PO參考

不過每個人的身體狀況都不一樣 所以造成的原因也會有些差異

建議如果還是有經期不正常的情況 最好要乖乖聽醫生的話吃藥


※ 引述《lucying (可以撐下去女孩)》之銘言：
: 減肥減到第四個月了 效果還算不錯
: 可是最近越經有點不順
: 上個月沒來 這個月雖然有來
: 但是只來一點點
: 我知道體脂低會造成月經不來的狀況
: 可是去看醫生都是開調經藥
: 看大家之前的經驗
: 聽說一吃會馬上變胖好幾公斤
: 很擔心這種情況
: 不知道有沒有其他東西是可以代替調經藥
: 像是喝豆漿之類的補充荷爾蒙
: 有人試過這種有效嗎?

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