鄭多燕的DANCE篇-線上影片 - 美體

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By Dorothy
at 2010-09-22T18:46

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各位版友大家好~

昨天在某首頁看到熱門搜尋"南韓辣媽"

原來是一位叫鄭多燕的媽媽

印象中曾經在本版瞄到過她的名字和什麼DVD的

於是回來爬文,原來是版上最近熱門的鄭多燕瘦身DVD

感覺還不錯~

就上網搜尋她的資料,也想說看能不能找到影片,先試著做看看

但幾乎都是些很短的廣告影片

最後打算放棄時,竟然意外的找到了一個!

是韓國的網站http://www.mgoon.com/view.htm?id=1011150

(如果不能看,請多試幾次,看的過程中,可能會有點卡,建議先讓它跑一遍)

(前面數拍是英文,不用怕聽不懂,最後有好像是幾個動作的重點說明,雖然是講韓文

但看她的動作應該就能理解)

看前面大家分享的文章,好像就是DANCE篇,有39分鐘

只是不知道和大家買的DVD內容是不是一樣

裡面的動作其實還蠻簡單的,做完只有小小的流汗

應該就像前面版友分享的那樣,是四個裡最簡單的

但前面的手部動作,做到好。痠。吶!!

後面還有一個側身像跑步的動作

我一直同手同腳,要改正過來時,人家都快換方向了

然後換方向後,我又同手同腳...

就這樣子一直無線輪迴,害我像個笨蛋一樣手足無措了好久XDDDD

分享給大家~^_^

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Tags: 美體

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-09-25T21:37
是DANCE篇沒錯,但比較陽春,DVD版的節奏跟讀秒都比較好
沒有做過的第一次看這個版本應該會手足無措~XD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-09-30T16:06
他到底是屬於有氧運動,還是算是重量訓練?
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-10-03T04:49
聽說日文的"有酸素"是有氧的意思耶,據說這是結合有氧跟
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-10-04T06:57
重量,主要是循環式吧?
Emily avatar
By Emily
at 2010-10-06T09:42
看到旁邊的廣告...整形前後差好大...
Una avatar
By Una
at 2010-10-06T18:34
同樓上,好像是大嬸變小姐~
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-10-06T20:06
找很久都找不到的說!

關於鄭多燕的DVD

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-09-22T15:44
在版上看到關於鄭多燕的DVD後 相當心動 於是爬了版上的文章 又再GOOGLE找了相關的 資料來看 發現DVD有第一代andamp;第二代 第一代是有啞鈴 二代則是健身球 想請問版上是否有人知道這兩代的差異性 若對一個完全沒有運動的人來說 哪代比較好上手 以及哪代比較注重局部雕塑 想知道兩個版本到底 ...

游泳

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By Doris
at 2010-09-22T14:24
我有多囊性卵巢,因此體內的男性賀爾蒙跟胰島素有過多的現象, 之前有吃藥控制男性賀爾蒙,現在則是有在控制胰島素, 醫生說,胖的話男性賀爾蒙會增加,因此要我運動減肥, 我之前從86公斤到現在62公斤, 我在一個月前天天游泳持續了三個月,從66公斤到了59公斤, 之中因為有黴菌的困擾所以就沒有去游一個月就 ...

船井

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By Ethan
at 2010-09-22T11:54
※ 引述《eslhlea (比)》之銘言: : http://funaicare.shop.rakuten.tw/200000000702152/ : 最近在購物台看到 : 感覺還蠻有用的 : 有人用過嗎? : 可以分享一下心得嗎?? 電視上的效果其實是在攝影棚拍, 而且用最大力道去測的~ 實際上這個產 ...

健康的零食

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-09-22T11:26
※ 引述《Delyan (Delyan)》之銘言: : 請問大家都拿什麼東西當零食?(前提是要健康的便宜的 不要是反式脂肪 高普林) : 像我想到的是饅頭.....買個芋泥的很香又不容易吃多~~ XD : 雖然很喜歡吃飛機餅阿 消化餅 可是聽說有反式脂肪.......就很卻步 : 寒天果凍感覺沒有饅頭吃久了有 ...

健康的零食

Christine avatar
By Christine
at 2010-09-22T08:10
請問大家都拿什麼東西當零食?(前提是要健康的便宜的 不要是反式脂肪 高普林) 像我想到的是饅頭.....買個芋泥的很香又不容易吃多~~ XD 雖然很喜歡吃飛機餅阿 消化餅 可是聽說有反式脂肪.......就很卻步 寒天果凍感覺沒有饅頭吃久了有香甜的氣息,另外還有想到肉乾(可是好貴) 天阿 反式脂肪怎麼 ...