鄭多燕的彈力帶運動... - 健身

(雖然標題選「討論」 其實比較算是發問...)


前陣子買了一本鄭多燕彈力帶的教學書籍

也使用裡面的彈力帶跟著書上的指示做

可是...不曉得有沒有人跟我一樣覺得很困擾

我覺得裡面的彈力帶繞來繞去實在是很難記憶動作

有時候也看不出來那個動作的彈力帶到底要怎麼纏繞

結果花在研究彈力帶動作的時間上搞不好佔了總時間的三分之二以上...

有人有自己簡化過步驟

或者鄭多燕有比較簡化的示範步驟嗎T_T


我覺得做這個運動太花腦力和時間了 近期內可能會換別種運動吧

(一開始是覺得很不一樣 真的挺好玩的...orz)

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