醫生叫我別再騎腳踏車...... - 健身

大約是今年初，某天心情不錯去把腳踏車座墊調高 (因為我之前都太低)

結果因為姿勢不良，騎腳踏車通勤的那一小時內，我每上車一次，就撞一次尾錐部位
隔天開始，尾椎部分就痛到受不了，
坐太久就痛，坐老舊機車的後座也會痛、穿牛仔褲這種稍緊一點的褲子壓迫到也會痛
只有睡覺後或站著比較不會痛
於是情況持續了好幾個月，期間內我不敢再騎腳踏車。

後來跑了台大醫院看復健科，醫生說不是骨頭問題，只開了止痛藥
並且告訴我最好避免騎機車或腳踏車 orz

再跑郵政醫院看骨科也是一樣情況，照X光也說骨頭沒問題，只是開了止痛藥膏給我
同樣的再告訴我一次最好避免騎機車或腳踏車 orz

只是因為加班實在擠不出時間運動 (上班通勤1hr+工時11hr以上+下班通勤1hr)
下班後的自由時間短到跑個10分鐘就差不多了，
但爬文後看起來這樣還不到持續消耗脂肪的時間，
我想把上班通勤改成騎腳踏車，可是醫生都這樣講了..
而且我也比較喜歡騎腳踏車，該怎麼找克服這問題？

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