醫生說我完全不能運動... - 美體

Olive avatar
By Olive
at 2011-06-13T02:32

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已經被二個醫生同時下達、完全不可以運動的命令

先是整骨師父說骨盆歪斜嚴重、不能運動、動了也事倍功半
再來是因為長期腰酸所以去醫院照磁核共振
被神經外科醫生說、腰椎有開始滑脫的跡象
絕對不能運動、舉凡yoga、腳踏車、跑步都不行、頂多只能散散步


我現在31y、162、體重本來是一直在47、48上下
但年紀大了、代謝開始慢
加上是超級美食主義者、想吃什麼就要吃到
愛吃高熱量食物、也常喝很多酒(酒鬼一枚)、喝完酒就是宵夜
現在體重已經53、54(持續上升中) 沒有一件牛仔褲可以穿
開始愛穿寬鬆的洋裝、比基尼離我愈來愈遠....


吃過的減肥藥有十種以上、但減肥藥對於我這種想吃就要吃到的人、沒用!!
吃了藥還是滿腦子都是在計劃等一下要吃什麼好料的~~
今年著實被自已的體重嚇到了、很想瘦下來啊...特別是手臂腰腹


去年也作過雷射溶脂腰腹、但術後完全沒代謝... 手術可以算是失敗吧
因為幾乎沒瘦、還被男友笑、說抽完脂還比以前胖的人應該只有我吧!
但其實我打算今年冬天去作水刀抽脂、然後抽出來的打到胸部ya~
想說手術方法不同、可能會有效吧? (自已騙自已)


不能運動、吃減肥藥無效、受傷了也不能再整骨、又避免不了美食美酒
這這這、還真的不曉得可以有可能會瘦了、唉


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http://www.wretch.cc/album/anbers

金送怎樣最可愛!

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Tags: 美體

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2011-06-14T00:07
我是因為心臟問題被醫生說我最激烈只能逛街...
你如果不像我對游泳池水過敏的話可以去游泳池"走路"
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-06-14T03:59
每天走個30分鐘應該就夠了，而且水的浮力可以減少骨頭壓力
Erin avatar
By Erin
at 2011-06-15T08:09
你可以作"老師沒教的事"裡面教的慢速跑步喔:D
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090610.htm
(後面請加上一個 小寫l 連結才會有效)
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-06-19T09:44
一個小時慢速跑4-5公里據該節目作的實驗消耗的熱量比
一般正常跑步者多1.6倍
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-06-20T07:55
1.抬頭挺胸 2.稍微前傾 3.腳不用抬太高。壓馬路
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-06-22T19:25
4.邊微笑邊聊天 5.覺得累了就用走的 6目標一天三十分
(一天分3次一次10分鐘亦可)
Emily avatar
By Emily
at 2011-06-23T08:50
(膝蓋疼痛或有發炎的人請不要做這個運動!!)
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-06-25T00:55
幫縮http://tinyurl.com/3o9fffd
Donna avatar
By Donna
at 2011-06-28T14:45
不過...既然只能散散步，就請先從飲食習慣開始改良吧！
John avatar
By John
at 2011-07-02T02:53
水中"活動" 如水中邁步走 游來晃去....
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-07-03T11:05
去游泳吧!我之前脊椎受傷時,醫生說游泳最好XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-07-06T23:24
原PO的狀況可能不太適合去慢速跑喔~因為我自己在跑,
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-07-11T09:24
雖然輕鬆但也還是有一定程度的負擔
"老師沒教的事"那個慢跑系列後來有出第二集,裡面有教一個
Robert avatar
By Robert
at 2011-07-13T00:31
慢速登階運動.那個真的就和緩很多~原PO可以試著做看看
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-07-13T16:48
http://0rz.tw/z2lvv
Tom avatar
By Tom
at 2011-07-15T11:31
先嘗試改善飲食習慣吧，這樣對健康也比較好 ^^
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-07-19T04:58
每天走萬步 不然抽了也會長在別的地方 抽腰結果肥手肥背
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-07-24T03:35
抽了也沒用 脂肪細胞可以長很大 抽不完的還是會長XD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-07-26T22:12
推caranrod大說的慢速登階:D
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-07-29T14:52
還有附圖說明好讚>_<
Isla avatar
By Isla
at 2011-07-30T22:19
先調整飲食習慣吧 對體重跟心血管都好~~
Damian avatar
By Damian
at 2011-08-04T14:45
原po有沒有這麼無奈啊，你不能運動，但可以減少喝酒跟高熱
量的食物，這明明是可以做到卻不想去做....然後上來哀?
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-08-07T17:51
慢速登階看起來好棒:DD 有人知道效果如何嗎
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-08-12T11:23
效果裡面有啊 我還特地買更高的椅子,不過腳跟會有點痛
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-08-13T15:09
真的很累 但有運動到腹部
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-08-15T02:05
體重破百的也會被醫生規定要靠飲食控制到90以下才准動

緯來日本台正在撥奇蹟美女改造王

Iris avatar
By Iris
at 2011-06-12T20:05
還以為只是端午節特別節目 今天今天 竟然有第二集..... 今天的重點人物是190公斤的常盤小姐 現在剛開始播~快發樓吧~~ (正準備一邊踩腳踏車一邊看~~~) 今天似乎會有接近55公斤的成果公布呢!! ※ 引述《OnlyforOnly (永遠)》之銘言： : 其實是重播了~~ : 不過今天一 ...

為了變得更健康

Ula avatar
By Ula
at 2011-06-12T18:44
不想再另po新標題，所以依照板友的建議，我調整了一下方式。 最近每天乖乖玩的器材是橢圓機，固定60min 8km。 只有 第一天略喘低速37rpm就心跳110，第二天到47rpm心跳才能到90以上。 第三天到57rpm心跳才會到90以上，同理就是到後來一直提高速度也不太會喘。 可是提高速度，維持一定的時間 ...

持之以恆~好享瘦

Eartha avatar
By Eartha
at 2011-06-12T14:29
目前身高： 150 目前體重： 47 (63----andgt;47) BMI：20.8 心得分享：無名文字分享 http://www.wretch.cc/blog/kimogirl/16934248 (裡頭有驚人圖片~無音樂) 一開始有必要那麼嚇人嗎?? 這張照片帶給我的陰影實在太大了 為什 ...

我需要大家的一點意見

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-06-12T14:19
基本資料 性別： 女 年齡： 26 身高： 162 體重： 50 BMI： 19 體脂率： 22.5 三餐內容 早餐：飲料 現打蔬果汁一杯 不加糖不加水不過濾 或是無糖拿鐵 拉亞早餐店的漢堡或三明治 不挑炸的不加沙拉醬 會要求多一份蕃茄跟生菜 約500卡 午餐：家裡吃 ...

不復胖的關鍵 (from FB: 愛妳變漂亮）

Thomas avatar
By Thomas
at 2011-06-12T12:50
【文／黃惠如】 減肥還不容易，少吃不就得了。 但不久，醫界就發現沒那麼容易， 加州大學洛杉磯分校心理學副教授曼恩（Traci Mann）追蹤觀察採行節食法的減肥者， 結果發現四成的受試者復胖的肥肉比甩掉的多。 這個數字還不足以代表真相，因為有為數不少的受試者因為復胖，面子掛不住而中途退出。 容易復胖的 ...