重訓+有氧完的消夜 - 健身

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By Erin
at 2014-05-22T01:05

Table of Contents

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我是個每天都會重訓+有氧的人

從半年前接觸健身開始身高180體重75 體脂22.3% 基代1633

現在體重77 體脂16% 基代1768 我的目標是體脂10%

但我是個食量很大的人 每次運動完就想吃消夜

今天特別想吃米粉湯 黑白切 豬心之類的東西

如果運動量夠大 不知道這樣行不行

會不會囤積成脂肪?

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Tags: 健身

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2014-05-23T22:32
偶爾想吃 應該可以吧
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By Zenobia
at 2014-05-24T03:30
運動量再大還是要學會控制飲食
職業運動員 吃太多也是會變胖
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-05-25T13:02
如果要吃 內臟類的盡量少吃 醬料少沾
Damian avatar
By Damian
at 2014-05-27T22:42
吃個心理暢快 肚子不會餓就好
Gary avatar
By Gary
at 2014-05-28T22:32
內臟少吃
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-05-30T13:55
j我想此時問題不是吃什麼，而是什麼時候吃...宵夜是吧 嘿嘿
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-06-02T21:49
什麼時候吃根本不是問題…
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-06-04T00:57
偶爾想吃當然可以吃啊 fitness是要能實行長久的
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-06-04T15:00
內臟少吃，有膽固醇與荷爾猛的問題
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By Kama
at 2014-06-07T07:19
荷爾猛聽起來像中華職棒洋將的名子阿

膝蓋附近的肌肉鍛練

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By Michael
at 2014-05-21T22:03
之前有在板上看過 但是找不到了T_T 想請問除了背靠牆練大腿上面膝蓋附近的肌肉 還有沒有其他可以練的 體重8* 練慢跑很怕傷膝蓋 想趁下雨在家練腿 -- Sent from my Android - ...

萬華運動中心教練課 徵一女

Ina avatar
By Ina
at 2014-05-21T19:49
地點萬華運動中心 時間 每個星期三14:30-15:50左右 課程:教練課程1對4，每次上課均不同訓練 大都以肌耐力訓練為主 徵一女生 費用:一堂課 250元 之後一期上完新課程為8堂課2000元 詳細內容: 我們原本是4個女生一起上課，但目前有一位有事無法上課 所以有意找新夥伴加入我們 我們都是女生，教練 ...

健身工廠 高雄五福或三多 業務

Edith avatar
By Edith
at 2014-05-21T17:49
想徵人詢問五福或三多一年期或兩年期的報價~ 人數大約1-2人~ 業務麻煩站內信~~謝謝~~~ 謝謝~~ - ...

台大物理治療學系徵求手腕疼痛受試者

Freda avatar
By Freda
at 2014-05-21T14:33
各位版大日安，我是台大物理治療學系的研究生 目前想要研究腕隧道症候群患者的手，需要徵求一些受試者 由於日常生活或是一些瑜珈/體操運動中都可能使用手腕，造成手腕的過度使用與壓力過大 因此來貴版尋找受試者 感謝各位抽空閱讀！！ ◆ 地點︰台大醫學院區物理治療學系(中正區徐州路17號) ◆ 內容︰利用超音波影像 ...

極限健身中心-桃園店 24個月

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-05-21T13:32
(1) 場所名稱：極限健身中心 桃園店(桃園市中山東路) (2) 場所位置：桃園市中山東路 (3) 數量：1名 (4) 有效期限：請假中，轉讓24個月會期 (5) 價格：含轉讓費，總價23,500元 (6) 交易方式: 至極限健身中心辦理轉讓手續 (7) 聯絡方式：0988-734-709 周小姐 ...