重訓後肌肉不酸痛 - 美體

Susan avatar
By Susan
at 2012-06-10T13:15

Table of Contents

做重訓一陣子了 一開始做肌肉超酸痛
但最近即使加重重量 隔天也不怎麼酸
但要再加重我也不行了QQ
請問肌肉幾乎不會酸痛是強度不夠嗎？？

--
posted from android bbs reader on my samsung GT-I9100

https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader

--

http://talkchick13.pixnet.net/blog
我姓雞 叫巴毛
歡迎大家來我家看看 留個言吧

--
Tags: 美體

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2012-06-12T13:14
已習慣強度換其他姿勢或增加重量或到MuscleBeach爬文

先增胖重訓再減肥 可以留住胸部嗎？

Annie avatar
By Annie
at 2012-06-10T12:51
雖然大家都說 先胖哪先瘦哪是看基因 但是永遠先胖肚子 再胖手臂大腿 最後才胸部長肉的我 想要大一個cup的夙願 一直無法實現 OAQ 我努力的檢討過胸部不大的原因 是因為容易嘴破的我很討厭吃炸物 雞排這種東西 我人生中沒有超過十塊 高鈉的零食餅乾我也是敬謝不敏 對奶精過敏的我也沒辦法喝珍珠奶茶 容易胃 ...

再瘦一些吧!!!

Kumar avatar
By Kumar
at 2012-06-10T12:30
目前身高： 173 Cm 目前體重： 66 Kg BMI：22 BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 這半年一直卡在 68 Kg 左右... 前陣子因為壓力大 食慾降低 再加上通勤 短短一星期多就少了 2 Kg 半年來晚上有空的時候都會去快走半小時多順便紓解一下壓力 這 ...

請問什麼是屁股的微笑線

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-06-10T09:07
如題 常常聽到有人講 指的是背面屁股那兩塊嗎 是痕跡越明顯代表越俏嗎 謝謝 - ...

吃錯澱粉 胖更快！好澱粉，哪裡找？

Carol avatar
By Carol
at 2012-06-10T09:04
吃錯澱粉 胖更快！好澱粉，哪裡找？ 作者： 文／王淺淺 | 常春月刊 – 2012年6月9日 其實澱粉真的沒有這麼可怕，想減重可以減少澱粉的攝取，但非一味的拒絕澱粉，在飲食 上建議民眾，可以多攝取天然的澱粉食材。 既然澱粉是每日必需的營養素，不可或缺，那麼該如何正確選擇呢？好的澱粉哪裡找？哪 些食物中有好 ...

X-BIKE開團合購啦~

Catherine avatar
By Catherine
at 2012-06-10T08:54
X-BIKE開團囉~ 本人會熱過敏,每次開心的出門運動 卻都因為曬太陽又狂流汗而東一塊疹西一塊癢 敗興而歸...T^T 那就乾脆買台X-BIKE在家騎吧!!! 來唷來唷大家快來跟團~ 詳見合購版(BuyTogether) 文章代碼(AID): #1Fpj7CgI 大家一起跟Lazebear主購 ...