長高了 腿就會變長?? - 美體

※ 引述《boyolu042 (柏油路)》之銘言：
: 原po國二 男 162/51
: 由於上半身和下半身真的差的蠻多的
: 大腿不算粗 但因小腿細 大腿和小腿的粗度街不起來 讓整個腿看起來就是又短又粗
: 每次穿褲子腿都會看起來格外的胖和短
: 想問一下 如果把身高拉起來了(原Po男 國二 還可以長) 腿會變長嗎??
: 我不想管飲食 我只想可以吃的盡量吃 在國中怎麼吃都不會胖的階段盡量吃!!!!!
: 所以請別叫我要吃特定的飲食.....
: 想說可不可以做一些運動 讓身高變高順便拉長腿的方法
: 還是平常上學的時候可以做的一些坐姿 (別翹腳 背要貼齊椅背)
: 先感謝各位的解答 謝謝


身高通常跟基因有關~ 不過也是有例外的!

我大舅(165~170)、大舅媽(150~155)都不高，照理說他們小孩應該也不會太高..

不過我表哥卻出乎意料的超過180~但表姐只有155左右



成長期最重要的不外乎營養、運動、睡眠

飲食均衡、多攝取高營養的食物，

從食物直接攝取食物的營養會比吃一些有的沒有保健食品好!

通常不會有什麼運動專門針對長腿的吧....

找你自己有興趣的運動，除了消耗多餘的熱量外，國高中課業壓力很重的!

運動可以幫助你舒解課業上的壓力，身心健康比什麼都重要~

最後一點睡眠很多人都會忽略! 尤其現在的人都習慣晚睡...

如果想長高，建議10點就乖乖去睡覺~

真的沒有開玩笑，如果要念書，早點睡覺早點起來念還比較有效率!

因為人體過晚上9點脊椎會開始造血~ 這對長高..其實不單是長高啦~

對人體都是很重要的!

所以中醫師都會特別要求晚上10~半夜2點一定要進入熟睡...

姊姊我當初大學以前都9點、10點準時睡覺...

大概當初睡過頭，所以也不小心長過頭了...



題外話，人家都說如果男生是國小以前就長很高，通常是身體長、腳短

如果是高中後長高~就會是腿長的比例!!

不知道真的假的~XD



--