瘦小腹一定只能做有氧運動嗎 - 美體

By Noah
at 2011-05-21T19:59

Table of Contents

上個月我每天跳有氧舞蹈

結果屁股會痛〈去年出車禍骨盆骨折，已經好了〉

接下來大家都叫我不要做劇烈運動

但是有氧運動不都是運動的嗎

有沒有其他運動可以瘦小腹〈我不想要出門〉.........

--

Tags: 美體

All Comments

By Caroline
at 2011-05-25T10:23

你可以選適合你的像室內登階健身車游泳 .......

By Jacob
at 2011-05-29T07:54

室內登階是上下樓梯階嗎

By Genevieve
at 2011-05-30T22:50

FITNESS精華區：z-19-8-2-3. ◆ 爬樓梯/登階-隨時隨地

By Hazel
at 2011-06-03T15:39

不是叫你上下"一堆"樓梯而是利用固定單階就好

By Hazel
at 2011-06-04T06:04

thank you 我去看看

By Jacob
at 2011-06-08T19:14

我覺得仰臥起坐蠻有用的欸!!

By Queena
at 2011-06-10T16:38

骨盆受傷的話最好少做仰臥起坐

By Ivy
at 2011-06-12T11:32

瑜伽

By Todd Johnson
at 2011-06-13T19:43

骨盆受傷不要仰臥起坐啊隔天會痛不欲生...

By Xanthe
at 2011-06-13T20:45

健身車的坐墊要選好坐又大的不然連騎一小時屁股會痛><~

By Mary
at 2011-06-15T09:58

如果是女孩子別吃冰的東西，小腹會消很多喔!

By Kama
at 2011-06-17T15:09

試試看慢慢跑?最好還是請教骨科醫生和運動教練

By Genevieve
at 2011-06-21T09:12

醫生跟我說什麼都可以做......

By Edward Lewis
at 2011-06-21T23:21

仰臥起坐我做過但沒有什麼成效

By Elma
at 2011-06-25T22:21

我很少吃冰不過我腹變大是因為我以前一吃完飯就臥

By Andrew
at 2011-06-28T20:45

臥著看電視持續好幾年，要消不是很容易

By Iris
at 2011-07-03T18:37

肚皮舞

其實一開始並不是為了減肥

By Ethan
at 2011-05-21T19:51

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

趁著經期後的"黃金瘦身周"瘦身

By Enid
at 2011-05-21T19:19

目前身高： 163 目前體重： 50.5 BMI：19 心得分享：http://www.wretch.cc/blog/y00248/12846894(網製版) -----------網製版跟PTT文字一樣不點也OK------------------- 話說前陣子我去家樂福剛好遇到免費的身體健檢 ...

晚上吃什麼

By Caitlin
at 2011-05-21T15:08

我晚上都7點才下班雖然在公司的時候可以吃ㄧ點東西可是也不能吃ㄧ個正餐阿回到家都八點了根本不知道吃什麼才不會胖有人跟我一下比較晚下班的嗎要怎麼吃呢 - ...

腹部大救星！好萊塢名師系列有氧

By Sierra Rose
at 2011-05-21T12:30

目前身高： (必填) 165 目前體重： (必填) 59 BMI：(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 22 心得分享：本人概況：原本是正常維持在56左右體脂約27 胃炎時狂瘦體力太差也無法運動在胃痊癒之後在家養身養成豬了 andgt; andlt; ...

吃藥會增加食慾和體重增加

By Queena
at 2011-05-21T04:35

我本身因生病關係要吃藥, 偏偏這藥吃了食慾會增加, 相對的體重就增加, 最近踝受傷被醫生交待不能站太久不宜走太多路, 我想到的方法是吃枸杞當零食, 不知它的熱量如何, 包裝上寫的我不知怎麼換算andgt; andlt; 脂肪是0啦, 不知吃枸杞消口腹之慾有沒有效呢! - ...

瘦小腹一定只能做有氧運動嗎 - 美體

All Comments

Related Posts