開始吃special K了 - 美體

今天開始吃special K
上禮拜事都中午正常吃沒有吃晚餐
可是今天吃special K
吃完
一直都覺得很飽
那我晚餐還有需要再吃嗎?
還是得真的照他上面說建議食譜的才有效?
有吃過的人 大概多久就有效果?
效果如何?
而且 真的中午可以正常吃嗎????



我也想問一下說
大腿內側 屁股跟手臂到底該怎麼瘦?



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