開始慢跑了 - 美體

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By Leila
at 2010-07-09T17:41

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大約從兩個禮拜前,開始慢跑

是因為大學畢業後先去美國玩了4個月

在那大吃大喝 居然也沒胖

可能因為每天都大走路上下班吧

放假的娛樂 也是去 hiking 爬山之類的

所以沒胖反而瘦了一點

回國後 開始工作

就沒有在運動了 開始和朋友聚會吃吃喝喝

一個不小心 胖了.....

覺得這樣下去不行呀.. 想說去跑跑步好了

小時候是運動員 所以慢跑的速度比一般女孩 在快一點

上班的關係 一星期約跑三次吧 每次大約10圈 會再快走三圈做緩和
希望可以繼續下去囉!!!!! :))


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All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2010-07-14T07:57
加油囉
Harry avatar
By Harry
at 2010-07-14T13:38
加油!我最近也開始跑~~但背有點痛~不知道是不是傷到了
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By Erin
at 2010-07-18T22:48
加油阿! 我跑四圈就掛點了 現在在游泳..
在找適合我的運動~~
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-07-19T00:26
我也是慢跑減肥~可是後來發現膝蓋變得怪怪的!
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By Anthony
at 2010-07-23T07:20
現在有買護膝，跑步快走都帶它，膝蓋就比較不酸痛了><

餓瘦副胖超快!!!Q口Q

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By Ursula
at 2010-07-09T13:25
看到這標題先不要噓我-3- 來吧我們來看正文 之前期末考太忙了 忙到沒辦法好好吃飯睡覺‧‧||| 常常就隨便抓個東西有塞近肚子裡就好 T^T 因為真的太忙了,一天也沒有三餐固定吃 常常還只吃一餐(可能只咬幾口麵包) 期末考結束後回到家量體重 哇!!!!我瘦了2公斤!!! 哇哇哇哇哇!!! ...

《黑松》燃燒449膠囊

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By George
at 2010-07-09T08:47
請問板上有人有吃過黑松的and#34;燃燒449膠囊and#34;或是and#34;茶花纖萃膠囊and#34;產品嗎? 因為自己排便不是很順暢 有時候跟朋友聚會會吃大餐 所以想買這類產品吃看看 有人吃過嗎?效果如何... 會不會有不適的地方~ 謝謝! - ...

水果汁最好半小時內要喝完?

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By Cara
at 2010-07-09T08:20
恩,如題, 就是一般不是說現榨的水果之最好半小時內就要喝完嗎?, 要不然會容易氧化養分會流失之類的(??), 最主要想要問的就是, 有些人不是會把檸檬汁泡成2000c.c.冰冰箱再拿來喝, 這樣應該是過了半小時過後了吧?!, 那這樣它的維他命c是不是就流失掉了?!, 那這樣還有美白的效果嗎?, - ...

有沒有技術較好中醫埋線

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By Sarah
at 2010-07-09T03:35
我朋友都去永和一家診所埋線 可以先預約 比較不用等太久 他埋了五六次吧 整個大腿跟腰部明顯尺寸變小 他說感覺就像針灸一樣 剛開始刺刺的 醫生技術還不錯 不會怎麼痛 - ...

運動2週多了 卻完全沒有變瘦

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By Zenobia
at 2010-07-09T01:40
我是女生食量滿大的 平常大概正餐都會吃一碗飯 傍晚肚子餓會吃個點心 吃蛋糕之類的 之前還在上班的時候(因為壓力滿大的) 吃在多都不會胖 上班後 體重從169/55 變成169/52 而且我真的吃很多 火鍋可以吃白飯一碗+冬粉一份 可是.... 6月辭職以後 不知不覺下就從52變回55了 驚覺 ...