開始游泳減肥了 - 美體

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By Sarah
at 2010-07-07T17:38

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最近開始游泳了，是打算趁上班前天天游

所以是游早上大概七點，目前已經第五天了，不過中間出差有休息一天

我只會游蛙式跟自由式，但是我應該方式有錯

因為我游自由式一趟28m就累到受不了，要休息

游蛙式可以兩趟28m在休息，可是前進速度非常緩慢

人家游來回都可以追上我，而且我看別人游蛙式踢腿是在水裡

我卻會浮到水面上 = =　而且換氣感覺還是沒氣

我每天早上只有一小時可以游，但是因為可能我游的方式有錯

我第一天一小時只有辦法游10趟而已（一趟28M）

今天差不多10趟40分鐘（今天睡太晚只游40min）

我想請問這樣會瘦嗎？就是一天頂多12趟，而且姿勢不正確

很怕越游越壯，我好像有聽說游泳會變壯

然後中午吃完飯在外面散步20~30min，沒辦法快走，真的太熱了

每天大量喝水跟自己泡的冷泡茶有1500CC以上

吃的方面可能還是照三餐都有吃，不會特意節食

這樣有辦法瘦嗎？還有會越游越壯嗎？很怕夏天後變女金剛

我想穿細肩帶阿！！

謝謝大家

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Tags: 美體

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-07-10T01:47
我想擅長游泳的renee應該沒有變成女金剛
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-07-13T23:45
你擔心太多了 我看游泳女教練一點都不金剛 手臂反而很
Freda avatar
By Freda
at 2010-07-14T20:01
結實 我們只是游身體健康的 不是要當蝶式國手啦
Erin avatar
By Erin
at 2010-07-19T00:52
剛游完泳回來！ 仰式很輕鬆:d
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-07-23T16:18
我游最輕鬆的蛙式還是累個半死,手都超痠
James avatar
By James
at 2010-07-25T02:23
腳踢在水面是錯的唷，我都被我的教練糾正>"< 她都說我
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-07-29T10:55
是溺水的青蛙＝ ＝
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-07-30T00:44
不會變金剛 試著持續游不休息 有發熱感覺 效果會出來
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By Hazel
at 2010-07-31T17:14
青春期之後頂多肩膀變挺吧 要變金剛不是太容易說= =
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-08-02T05:40
這網站有各泳式的透視圖：http://tinyurl.com/lsg2cc
Harry avatar
By Harry
at 2010-08-05T02:59
線條會更好看 依靠游泳來變金剛等於"不可能!"
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-08-06T14:09
請問一下怎麼會有28M這種怪長度?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-08-10T12:18
肩膀變寬>"<我肩膀已經很寬了,我姿勢真的錯誤,我蛙式不
Irma avatar
By Irma
at 2010-08-15T08:31
管怎麼踢都是在水面上,沉不下去,頂多28M兩趟我就累到一
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-08-18T13:49
定要休息(沒氣),另外我想請問,我的體重已經停滯很久,這
Damian avatar
By Damian
at 2010-08-22T10:01
星期忽然開始游泳運動反而多了一公斤,有聽說開始運動會
Dora avatar
By Dora
at 2010-08-26T23:00
先變重,請問會持續多久,因為看到體重上升有點down
Damian avatar
By Damian
at 2010-08-30T17:26
游累了‥也不要停在岸邊休息，在水中走來走去，也行‥
Linda avatar
By Linda
at 2010-09-04T08:09
不要管幾趟，游到累了，就行了‥
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-09-07T21:10
你的蛙式姿勢可能有錯‥‥拿著浮版先訓練蛙腳‥
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-09-08T10:31
有些人說會游蛙式，但姿勢錯的一大堆‥‥我好久以前
跟你同樣的情形，最後，我就拿著浮版先把蛙腳訓練好啊!
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-09-12T17:13
我覺得青春期的確會變寬~可是過了青春期就不用擔心了
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-09-16T23:00
請問游泳可以瘦小腹嗎? 謝謝
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By Cara
at 2010-09-17T23:22
誰可以告訴我28M到底是什麼......＝　＝？

解便秘分享心得(在吃飯別看)

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By Emma
at 2010-07-07T15:51
我也是很會便秘的人 一兩個星期沒大便在我身上是常發生的事 最近有個朋友懷孕 懷孕的女性也很容易便秘 我這個朋友推薦我喝 黑棗汁 我在榮總的杏一藥局買了一瓶 一瓶360ml 100元 一次喝三分之一瓶 當天就會有感覺 雖然有點貴 但是東西很天然 對身體無害 有便秘的女生 可以買來喝看看 p.s 還有早 ...

解便秘分享心得(在吃飯別看)

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By Frederica
at 2010-07-07T15:41
看到有在分享有關便便問題的困擾 就很想分享一件覺得很好玩的東西=ˇ= 不知道有沒有人發現 andgt;////andlt; 這是我家老媽告訴我的 就是在平躺時... 稍微按壓肚臍下面大腸的位置 (通常都會在左側的位置...) 如果有便便沒有排出 就會....摸到有東西的感覺 那個就是便便拉~~ ...

喝水的問題

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By Edward Lewis
at 2010-07-07T14:39
※ 引述《pinky507 (花ㄐ)》之銘言： : (不知道這類問題是否適合在此版發問， : 不適合請告知必立刻刪除。) : 我平常真的喝很少水，甚至一整個下午除了早餐的奶茶之外都沒喝水， : (大部分時候啦) : 會喝水的時候只有練啦啦狂流汗的時候， : 練習約4小時喝約700~1000cc : 最近覺得 ...

解便秘分享心得(在吃飯別看)

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By Emma
at 2010-07-07T14:38
andlt;前文吃光光....andgt; 哀...最近開始有嚴重的便秘困擾~and#34;~ andlt;我有爬過文了!!!~andgt; 我不是食肉主義者,也都會吃蔬菜水果,也都會喝水.....跟往常一樣, 可是.....這兩個禮拜以來,雖然每天都會都會上廁所, 但都覺得沒排乾淨或是下腹脹 ...

汗腺發達 愛化粧 性感的人 易招惹蚊子叮咬

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By Madame
at 2010-07-07T13:39
汗腺發達、愛化粧、性感的人　易招惹蚊子叮咬 大陸新聞中心／綜合報導 當幾個人同住一個有蚊子的房間裡時，經常是有的人被蚊子反覆叮咬，有的人卻很少被蚊 子叮咬或感覺不到蚊子的存在。「蚊子愛叮什麼人？」答案五花八門，有認為蚊子愛叮女 性的「性別說」，有認為蚊子愛叮O型血的「血型說」，也有「皮膚好壞說」，甚至還 ...