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關於X-BIKE的阻力問題 - 美體

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2010-03-09

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我騎了一個星期的X-BIKE

阻力設定在5,速度都維持19-20

可是我發現版上許多人阻力都沒有設定這麼高

不知我這樣使用對不對呢?

PS.到目前為止我的體力負荷還OK,隔天也沒有腿酸痛的現象

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All Comments

Hedwig avatarHedwig2010-03-13
我用到8耶 ...
Mia avatarMia2010-03-13
低阻力高轉速比較好
Cara avatarCara2010-03-15
與其騎到五 不如調3 把速度提高到32以上
Eartha avatarEartha2010-03-18
低阻力高轉速較好~我目前是3~速度25-30
Gary avatarGary2010-03-19
請問為什麼低阻力高轉速較好?
Irma avatarIrma2010-03-21
我都設在6然後速度維持在19-20左右~
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-03-23
高阻低轉速是在做無氧運動 反之才是有氧
Andy avatarAndy2010-03-28
原來是這樣阿~那無氧和有氧差在哪裡呢？
Daph Bay avatarDaph Bay2010-03-30
這個嘛...爬爬FITNESS文 或GOOGLE吧
Dora avatarDora2010-04-02
無氧>壯 有氧>消脂