關於仰臥起坐 - 健身

Michael · 2004-11-19

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就是我每天作半仰臥起坐300下
可是做完覺得脖子好酸喔
有沒有人會跟我一樣啊
但我有注意到儘量用腹部出力啊
難道是我頭太重了嗎
人家部是大頭啦XD

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All Comments

Necoo2004-11-20

手放胸前不要放頭後....

Yuri2004-11-21

可是我的手都直接放在床上耶~~沒有出力

Franklin2004-11-24

我放胸前會覺得脖子好酸唷...
放頭上我會放鬆只是托著頭...

Ina2004-11-25

當兵正確動作是雙手掌心輕觸雙耳...

Queena2004-11-25

床太軟下背會掉下去姿勢會跑掉...

Megan2004-11-29

這也可能是脖子會酸的原因....

Una2004-12-02

樓上說的沒錯床太軟沒支撐作跟沒做一樣

Todd Johnson2004-12-02

建議弄個去買橡膠地板鋪一塊區域做