關於增重奶粉… - 健身

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-01-15T22:18

Table of Contents


昨天去GNC，小姐說我太瘦，先不要吃高蛋白，
應該先吃增重奶粉…
但是一瓶1.5KG，要價2000元…囧

請問有沒有推薦比較平價喝起來又不噁心的增重奶粉呢？

在下175cm, 60kg
平常每隔一天，在家舉啞鈴做很簡單的重訓，
食量有比以前大多了，也盡量每隔3小時就吃些東西，
不過還是胖不太起來…有點糟糕，懷疑是不是吃的不夠多。

想說在公司沒事就一直喝增重牛奶，或許會有效果？

--
Tags: 健身

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2009-01-16T01:17
馬力偉巧克力口味還不錯喝啦 14XX元左右
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-01-17T04:19
鋪....1.5kg了不起3.35磅,好喝增重乳清如B@N高級品5.7lb
Iris avatar
By Iris
at 2009-01-17T19:45
在家舉啞鈴做很簡單的重訓...你還是不要喝好了XD
Heather avatar
By Heather
at 2009-01-19T16:40
如果簡單到沒出什麼力氣的話……建議不要喝
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-01-20T10:14
也才2000....買便宜又實惠的馬XX1700搞定9磅,不要被騙了
還是2100的樣資我忘了,不過你目前應該用不到吧,請加油練
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-01-21T03:27
ON Double rich chacolate 增肥乳清 , 口感相當好
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-01-24T16:38
你如果是要胖的效果 應該有 GNC那一份的熱量好高...
Iris avatar
By Iris
at 2009-01-25T18:57
甜到有點膩
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-01-26T05:09
雖然是簡單重訓,但有出力啦,我一次只能舉10~12下
這樣應該表示對我來講夠重吧

關於駝背 ~~ 感謝文

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-01-15T19:20
鑑於有些版友 認為此版不夠溫暖 溫馨 小弟我首先來一發 溫馨感謝文 之前小弟我有PO文關於自己駝背的事 結果有多位熱心又熱血的健 身前輩告訴我要狂操下背肌 經過本人咬牙猛操下背後 果然是 真的and#34;想不直都不行and#34; 走路一整個直挺挺 所以特PO此文感謝一下 肛~~~~~溫~~~~~~ ...

想請問各位都怎麼激勵自己練健身的動力 !!

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-01-15T15:37
我想在健身來講~~ 意志力也是非常重要的~~ 有時會很想健身就不管刮風下雨都去~有時不想就很少去 我自己個人是看健美先身的影片沒啥用 我喜歡看那種打鬥場面,例如像是電影浩克,或是MMA那種格鬥場面 看完就會有很想練的感覺,想讓自己更強壯~~ 希望大家可以分享自己的強化健身意識撇步~~~~thx~~ ...

台灣藝人啥時才有這種風氣

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-01-15T07:59
剛剛在奇摩首頁看到的 http://tw.music.yahoo.com/hot/news/article.html?aid=343 原來RAIN也這麼威 以前我還以為他只是個娘砲而已（汗） 韓國藝人好像很愛健身 就像之前的裴永俊也是大隻的很 不知道台灣什麼時候才會有這種風氣 - ...

不用再練了

Odelette avatar
By Odelette
at 2009-01-14T21:38
存個3~5年錢準備進行基因療法吧! 未來基因改造以後人人都可以當大隻佬!!! http://sa.ylib.com/read/readshow.asp?FDocNo=512andamp;DocNo=828 這是最後一頁的超級猛牛 很驚人吧!!! 這是第一頁http://sa.ylib.com/read/ ...

一個想法

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-01-14T21:25
http://0rz.tw/595kg -----andgt;大家可以進去看看 我說一下肌纖維數目不變的的意思 在統計學上，有一個名詞叫做and#39;and#39;顯著差異and#39;and#39; 有一個量表可以評斷 如果兩者差異不大的話，在統計學上就叫做沒顯著差異 肌纖維數目到底變不變？可 ...