關於慢跑臉部肌肉拉扯 - 健身

By Olga
at 2021-01-27T16:55

Table of Contents

網上看到篇文章

大意大概是，高衝擊會造成臉部晃動激烈的運動，容易造成皮膚鬆弛。

https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=899

想問問版上各位對這個說法的意見，因為我一年的跑量有2000公里，

臉又沒辦法像身體靠練肌肉來撐皮膚。

年紀慢慢大了，會比較注意老態的影響。

如果屬實，那我就改騎飛輪就好。

以上

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其實我自己深思了一下，注重保養臉部的女孩們應該會知道。

比如，洗完臉毛巾要用按壓的，不要去搓揉臉部。

笑的時候，控制表情，要微笑不要大笑以免笑出法令紋。

諸如此類的說法，就是要求不要太激烈的去動到臉部的皮膚。

那我一場跑步下來，臉上皮膚肌肉，咚‧咚‧咚‧......咚‧咚‧咚‧

不知道有幾萬下。

比什麼毛巾搓揉不知道嚴重幾千倍。

--

All Comments

By Isla
at 2021-01-29T15:45

什麼都要擔心太累了吧亁脆倒立走路好了

By Mason
at 2021-02-02T07:15

這麼擔心不如直接醫美

By Robert
at 2021-02-03T12:19

那胸部不就更危急！大不了不笑不走路

By Ula
at 2021-02-04T12:15

胸部的話，有高強度運動內衣所以還好，臉的話我也不
知道

By David
at 2021-02-08T17:30

只有我覺得現在這個板發問的問題越來越離奇了嗎？

By Tracy
at 2021-02-11T20:27

跑之前用封箱膠帶把臉貼起來啊

By John
at 2021-02-12T03:05

跑步前先絲襪套頭

By Charlie
at 2021-02-13T17:51

大法師姿勢跑吧XDD

By Isabella
at 2021-02-18T15:04

做大重量訓練，臉部代償就練回來了

By Heather
at 2021-02-20T08:10

生為女生我早就有同樣的疑慮（跟男跑友討論這個話題是無法
有共鳴的）

By Franklin
at 2021-02-20T22:01

臉部瑜伽可以訓練臉部肌肉

By Thomas
at 2021-02-22T08:40

怕鬆弛的話就咬筷子念文章，臉頰肌肉會酸，有拉提效果

By Caroline
at 2021-02-22T13:52

絲襪套頭跑吧

By Enid
at 2021-02-23T08:17

騎飛輪不怕腿的皮膚拉扯嗎？！這麼愛漂亮應該當植物人= =

By Todd Johnson
at 2021-02-27T11:10

2000不是還好嗎？

By Queena
at 2021-03-02T08:55

我被大法師姿勢戳到笑點

By Andy
at 2021-03-04T00:50

哇，有不想跑步的念頭了

By Leila
at 2021-03-07T10:21

戴臉基尼跑步？

By Andy
at 2021-03-08T22:01

真在意那就不要跑就好啦所謂的運動又不是只有跑步

By Skylar Davis
at 2021-03-10T00:40

你說的臉部保養方式全是無稽之談，完全沒有根據的信
念，所以你看看自己問的問題。要是這樣臉會有皺紋，
那跑步人的大腿屁股手臂不就全部又皺又垂？

By Jake
at 2021-03-13T17:38

文章裡那個醫生說法完全沒有實驗依據。有排除陽光嗎
？飲食？長跑過度消耗導致變瘦？醒醒，長期下來臉垂
又有皺紋，只是因為長期下來你也老了。

By Irma
at 2021-03-14T15:49

應該是日曬比較嚴重吧，我跑量至少你兩倍，也跑了很多

By Eden
at 2021-03-19T09:01

年，還是滿ok的啊我一定防曬或跑健身房，覺得真的有差
的地方就是老了

By Emma
at 2021-03-19T17:19

我覺得要考慮的是戶外紫外線導致的皮膚老化
而且年紀大了誰不會皮鬆妳又不可能跟平行時空的妳比

By Oscar
at 2021-03-22T12:07

較人老了膠原蛋白的流失以及骨架的流失是導致臉部坍

By Regina
at 2021-03-27T00:52

方最實際的成因就算植物人也不能阻止鬆垂定期存錢醫
美保養是最實際的運動選自己喜歡的吧

By Tom
at 2021-03-29T10:33

https://i.imgur.com/3yUFG92.jpg

By Doris
at 2021-03-30T03:32

甩一甩不是應該變緊實嗎

By Sierra Rose
at 2021-04-02T16:18

每次看到傅淑萍的跑步照片都會覺得滿滿的霸氣啊…有夠強

By Candice
at 2021-04-03T05:53

你去看台灣那幾個超馬選手不就得了

By Todd Johnson
at 2021-04-07T20:01

大創有一個矽膠面膜或許有幫助

By Dorothy
at 2021-04-10T10:29

看馬拉松選手臉有沒有很鬆垂就知道了阿

By Adele
at 2021-04-11T10:41

討論這個合理把，原po又不是確定

By Callum
at 2021-04-13T16:27

應該是變瘦所以消下去，吃胖就可以撐緊一點了

By Hedwig
at 2021-04-15T18:28

那吃東西不是更危險每咬一口都在運動肌肉真的變鬆就醫美

By Ida
at 2021-04-18T19:43

建議躺在床上，不要出門。

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