關於有效瘦身、保養皮膚、化妝的一些問題...20點！！ - 瘦身

瘦身方面的問題：如何有效瘦蝴蝶袖、小腹、大腿、小腿？蝴蝶袖:平常喝的寶特瓶飲料喝完以後裝水裝滿要兩個,拿在手上往旁邊伸開上下移動可以一隻手一隻手做,手不能完全放下喔!小腹:做仰臥起坐,依自己情況限定一天要做幾下逐日增加,一開始不用做太多慢慢來就好大腿:雙手扶著椅背腳盡量往上抬��

http://tw.myblog.yahoo.com/arenapink-yahooblog來我的部落格逛逛吧!!裡面都是我速身減肥的親身經驗喔!!1."瘦手臂1.2""瘦大腿""瘦小腹1.2.3""小腿修長術1.2"這些運動我部落格裡面有照片跟文字,寫的很清楚,建議你一天選1-2種做做,一天只要10-20分鐘就夠了喔!!而且超有效2.請看我的"怎麼吃才會�

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第一部份1.蝴蝶袖很簡單一手拿一瓶礦泉水將手往後放或者大幅前後搖擺小腹、大腿、小腿我建議是用拍打的方式2.只要遵循一個步驟早餐吃的好中餐吃的少晚餐吃的巧其他都不要喝東西或吃零食或點心宵夜的如果想吃盡量選寒天的東西最近還蠻紅的而且很好吃很多樣3.我覺得有個東西超有效的就是玫瑰�